Здравствуйте вопрос серьезный эрекция

Алина Котулева12 Февраля

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

16 949 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! Правильно ли я поняла , что не получается возбудиться перед мастурбацией ?
К сожалению, частая мастурбация может вести к снижению эрекции.
Сейчас попробуйте отказаться от мастурбации на дня 2-3. Затем попробуйте пофантазировать, обязательно расслабиться и ненавязчиво уже заняться самостимуляцией. Пока это будет восприниматься как проверка возбуждения - к сожалению, эрекция может снижаться и либидо в том числе

Кристина Альварес12 Февраля

4.0

Психолог, Сексолог, Логопед

8 688 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Скажите, в другие периоды жизни такое бывало, когда вы сильно зацикливались на чём то одном и это мешало? Вы как будто попали в ловушку собственных мыслей…Сначала случайно не завелись, а теперь страх повторения блокирует расслабление(( чера же с фото получилось, значит, с телом то всё в порядке!! Убирать надо не эрекцию, а контроль. Самый рабочий способ разрешить себе не заводиться прямо сейчас. Скажите мысленно, Ну и ладно, может, сегодня и не надо. Уберите цель «доказать, что работает». Когда оценка уходит, напряжение падает!Попробуйте лечь и подышать животом 2 минуты. Медленный вдох, ещё более медленный выдох. Без задачи возбудиться, просто чтобы скинуть зажим. Ещё советсмените фокус. Помастурбируйте, но не глядя на возбуждение, а изучая ощущения в теле, в пальцах ног, в спине… без цели результата. В тот раз просто был неидеальный момент. С кем не бывает? Со всеми бывает! Всё наладится, дайте себе пару дней отдыха и не проверяйте себя каждые полчаса ((

Артур Ткачев12 Февраля

2.7

Психолог

3 320 консультаций

Принятый ответ

Добрый день. Ваша психика запомнила тот неудачный опыт и теперь пытается вас уберечь, но только мешает.
Я бы рекомендовал сместить фокус с гениталий на дыхание. Попробуйте в моменте возбуждения дышать не поверхностно, а очень медленно и глубоко, словно вытягивая воздух из самого низа живота. Сосредоточьтесь на движении диафрагмы. Это снимет мышечный зажим и переключит нервную систему.
И ещё. На время уберите визуальные стимулы. Не проверяйте себя. Пусть тело само вспомнит естественный отклик без вашего контроля. Это не навсегда. Всё восстановится, я уверен.

Евгения Маринина-Тихонова12 Февраля

4.1

Психолог, Сексолог

1 849 консультаций

Принятый ответ

Доброго времени суток.
При частой мастурбации бывает, что происходит эректильная дисфункция.
Дайте телу восстановиться.
Что происходит с телом во время постоянной мастурбации. Выработка и выброс нейромедиаторов, постоянные мышечные сокращения таза, постоянная стимуляция полового органа и тд.
Сейчас организм истощен, вымотан и стрессирован. Мыслями Вы ожидаете возможную неудачу проверками и закрепляете по итогу страхи, тревоги.
Дайте себе отдохнуть, не занимайтесь мастурбацией.
Питание, отдых, спорт, сон.

Евгения Некрасова12 Февраля

2.1

Психолог

548 консультаций

Принятый ответ

Навязчивые мысли о «не смог завестись» создают порочный круг: ожидание неудачи повышает кортизол, блокируя естественное возбуждение даже через фото.

Частая мастурбация может привести к временной десенсибилизации — когда мозг привыкает к интенсивным стимулам, и обычные раздражители (фото, фантазии) перестают быстро возбуждать, вызывая фрустрацию и цикл тревоги. Это не потеря потенции, а адаптация, которая уходит при паузе и перестройке привычек.

Также ещё одной причиной мог стать сильный стресс, пережиты днями ранее