Как правильно принимать витамин D?

Question

Как правильно принимать витамин D?

Здравствуйте. Так как у меня рассеянный склероз, мне посоветовали мои коллеги(знакомые) по несчастью, сдать витамин D. Сказали что его уровень с нашей проблемой должен быть как можно выше. Я сдала, в результате анализа 23.8 нг/мл - недостаточность витамина D. Мои знакомые конечно не врачи, но тоже сдавали этот анализ и им врачи неврологи по РС в их мед учреждениях рекомендовали прием витамина в определенных дозировках. Но у всех по разному, кто то по 10 000 ме принимает, кто то 5 000 ме. Некоторые советовали даже сразу на неделю огромейшую дозировку пить, но я не рискнула. Я попробовала вместе с магнием(400мг с утра) попить витамин D 8 000 ме(тоже с утра, до 11:00), пила всего лишь 2 дня и все эти 2 дня я не спала :) И очень сильная жажда, все время пью. На 3-ий день я решила прекратить прием, предполагаю что дозировка была внезапно шокирующей для моего организма. Если я понижу дозировку до 4000 ме, будет ли с нее со временем повышение витамина в крови? И могу ли я принимать с витамином D омегу 3, вместо жирной пищи по утрам, так и раскобанеть можно же. В общем мне хотелось бы понять какую дозировку мне принимать, какая доза магния, какая омеги и какая витамина D, сколько принимать и когда сдавать повторный?

Хронические болезни:РС

Возраст28 лет

17 Февраля ·Просмотров: 339·Алина, Белгород

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.

Ангелина Андриященко17 Февраля 3.1 Невролог · Accepted Answer · 2026-02-17T21:15:20.000Z

Добрый день. Магний принимается только при доказанном лабораторно его недостатке, прием витамина Д при РС такой же как и при отсутствии как заболевания.
Витамин д возможен в ф орме препарата Аквадетрим как пример:
Профилактическая терапия (когда достигнут хороший результат): в дозе 2000 МЕ (4 капли) по схеме: по 4 капли ежедневно на постоянной основе.
Лечебная терапия: в дозе 7000 МЕ (14 капель) по схеме: по 14 капель ежедневно в течение 8 недель. Принимается в утренние часы.

По приему пищи одновременному: достаточно того количества жира, которое содержится в обычном любом приеме пищи, его хватит для усвоения данного витамина, делать упор на масло или другие продукты не обязательно.

Ростислав Синельников17 Февраля 4.9 Невролог · Accepted Answer · 2026-02-17T23:18:44.000Z

Здравствуйте! При текущен уровне витамина Вам может быть показан длительный прием лечебной дозы, обычно 4000 МЕ в сутки, вместе с магнием 300-400 мг вечером и омегой 3 около 1000 мг в день, повторный анализ крови можно сдать через 3 месяца.

Марина Фатнева17 Февраля 5.0 Невролог · Accepted Answer · 2026-02-18T02:25:26.000Z

Здравствуйте!
Результат витамина Д(23,8 нг/мл) действительно указывает на недостаточность витамина.
Начинать рекомендуется с 4000-5000 МЕ ежедневно, принимать препарат утром до 11:00, предпочтительно с жирной пищей, так как витамин д является жирорастворимым. Это поможет улучшить его усвоение, но в принципе тех жиров, что содержатся в обычных порциях еды в течение дня достаточно для усвоения витамина. Омега-3 не заменит жирную пищу для усвоения витамина д.
После начала приема витамина д в рекомендованной дозе(4000-5000 МЕ) анализ крови на уровень витамина д рекомендуется провести через 3-4 месяца. Этого времени обычно достаточно, чтобы препарат накопился в организме и его уровень стабилизировался.
По магнию рекомендуется сначала сдавать анализ крови на его содержание.

Алана Хацаева19 Февраля 4.8 Невролог · Accepted Answer · 2026-02-19T22:24:13.000Z

Здравствуйте. Витамин Д вы можете принимать в дозировке 5000 МЕ в течение 2- х месяцев , затем можно перейти на дозировку 2000 МЕ , по истечении 2- х месяцев пересдать анализ крови на витамин Д . Омега 3 в дозировке 1000 мг по 1 к 1 р в день , в течение месяца .

Аксана Кейсинова20 Февраля 4.1 Невролог · Accepted Answer · 2026-02-20T19:32:52.000Z

Здравствуйте!
По данным анализа уровень витамина Д ниже нормы, имеется его недостаточность. В таких случаях рекомендуется прием в дозировке 5000 ед -2 месяца, затем переход на 2000 ед длительно.
К сожалению, не существует метода, который бы достоверно показывал уровень магния в крови. Можно принимать в стандартных дозировках.

Что вас беспокоит?

Как правильно принимать витамин D?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса