Болят мышцы

Константин Тищенко19 Февраля

5.0

Ортопед

Принятый ответ

Здравствуйте.
По результатам обследований нет причины болеть мышцам зимой.
Если были бы виноваты выявленные изменения, то они болели бы в любое время года.

Миалгия в холодное время года бывает из-за сужения сосудов на холоде, что ухудшает кровообращение и питание мышц, вызывая спазмы и скованность.
Так же может быть виновато снижение физ активности зимой, недостаток витаминов, переохлаждение и обострение всякой хроники.

Обычно рекомендуют:

- Тепло одеваться, чтобы все части тела находились в тепле, не переохлаждаться.
- Заниматься спортом (растяжки, ЛФК и др).
- Принимать поливитамины в профилактической дозировке.
- Пройти курс массажа, иглотерапии, раз в неделю посещать сауну и другие оздоровительные процедуры.
- Лечение конкретной боли при обострении хроники (спина, ТБС и др).

Скорейшего восстановления.

П.С. Было бы интересно зимой поехать в тёплые края. Думаю, что боль бы прошла.

Расул Гелимов19 Февраля

4.7

Ортопед

Принятый ответ

Здравствуйте!По данным исследований есть признаки тендиноза сухожилий ягодичных мышц,ишиофеморальный импиджмент .Это может давать боли в области тазобедренных сутсавов,но спазмы не вызывает .Есть небольшая протрузия межпозвонкового диска L5-S1,может вызывать боль в поясничце,но к мышечным спазмам в конечностях не приводит

Болезненные мышечные спазмы могут быть по следующим причинам:
-Недостаточная натренированность мышц;
-Обезвоживание
-Нехватка в организме питательных элементов: натрий, калий, магний, кальций;
-Нарушение кровообращения;
Болезни нервных окончаний;
-Стресс, переутомление, проблемы со сном;
-Длительные перерывы между тренировками;
-Перегрузка мышц.

В таких случаях рекомендуют:
--витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед +магний)
-соблюдение водно-электролитного баланса
-соблюдение режима труда и отдыха
-снижение стресса

Всего самого наилучшего!

Александр Сердитов20 Февраля

5.0

Ортопед

Принятый ответ

Добрый день. Я внимательно изучил результаты исследований. На основании данных, наиболее вероятной причиной может быть системная проблема. Однако точную причину можно установить только после исследований и очного осмотра врача.

Для исключения ревматологической патологии обычно рекомендуются анализы крови:

ОАК и СОЭ - для оценки общего состояния и воспаления,

мочевая кислота - для проверки на подагру,

ревматоидный фактор и АЦЦП - для выявления ревматоидного артрита,

СРБ - для оценки уровня воспаления,

АСЛО - для исключения последствий стрептококковой инфекции,

АНФ и HLA-B27 - для проверки на аутоиммунные заболевания.

Станислав Литвиненко20 Февраля

5.0

Ортопед

Принятый ответ

Здравствуйте. Подробно изучил Вашу ситуацию. Это если выразиться по простому - "закостенел скелет". Не исключена слабость мышечного корсета из-за этого все проблемы с позвоночником в виде ишиаса и протрузий дисков. Сейчас оптимально разучить спинальный комплекс упражнений ЛФК и делать его каждый день. Очень важно укрепить мышечный корсет. Все боли и протрузии (грыжи) от слабости мышечного корсета. Я, когда мне про это говорили наши нейрохирурги 10 лет назад, сомневался и не верил. А когда скрутило, что не мог ходить, пошел на ЛФК. И до сих пор каждый день делаю этот комплекс в домашних условиях. Болей нет вообще. Никакие лекарства и корсеты не помогут. + надо постоянно ходить. Если хотите самостоятельно попробовать разучить упражнения, то я могу выслать ссылку на видео этих упражнений. В нашей группе на ЛФК были старушки 80-90 лет, и все делали эти упражнения. Начните заниматься этим комплексом где-нибудь в кабинете ЛФК с подобными больными. Так, проще будет и инструктор ЛФК поможет и подскажет. Что-то будет пока сложно делать - можно не делать. Но то, что возможно и не больно можно делать. Я думаю у Вас все будет хорошо, хотя бы потому, что Вы начали заниматься этой проблемой. + надо постоянно ходить, не менее 7-10 тыс. шагов в день. Хорошо бы еще носить с собой часы-шагомер. Только во время ходьбы межпозвоночный диск питается, расправляется и исчезает протрузия. Только гимнастика может растянуть межпозвоночные суставы и сделать их эластичными. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.

Аслан Эсаев22 Февраля

3.4

Ортопед

Принятый ответ

Здравствуйте. На основании данных жалоб и Мрт - протрузия L5-S1 может часто вызывает отраженные мышечные спазмы (миофасциальный синдром) и боли в ногах/ягодицах а сезонность (зима) может быть связана с переохлаждением, малоподвижностью или дефицитом витаминов, провоцирующими спазмирование мышц. Сирдалуд эффективно расслабляет мышцы, но не устраняет причину, поэтому симптомы возвращаются.Миофасциальный синдром -протрузия вызывает рефлекторный спазм. Если ЭНМГ в норме (нет повреждения нервов) проблема, вероятно, именно в мышцах. В таких случаях рекомендуется -массаж для расслабления спазмированных мышц.Упражнения- Умеренная лечебная физкультура для укрепления мышечного корсета Ортопедический матрас, исключение подъема тяжестей.
Проверить уровень витамина Д и группы B, так как их дефицит часто усиливает мышечные боли зимой.Также целесообразно сдать
анализы крови- на Магний, Кальций ионизированный, Ферритин и особенно Витамин D3 (25-OH) Зимнее обострение часто связано именно с критическим падением уровня D3. Также хороший эффект дают магниевые ванны. Вместо таблеток (или вместе с ними) попробуйте ванны с солью Эпсома (английская соль). Магний отлично впитывается через кожу и расслабляет мышцы системно,если нет противопоказаний. Всего самого наилучшего !