Что вас беспокоит?
Мутная голова, мигрень?
Добрый день! Писала где-то месяц назад, что болит голова + мутная как будто, ощуения головокружения, но нет шаткости походки, вот именно ощущения в глазах, голове, не могу описать. Началось вчера, типо начинает болеть где затылок, шея сзади. Начинается головная боль (не прям сильная, а потом мутная голова) и сразу состояние сна. Пью Селектру. Прошлый раз связали это с пмс и пропуском селектры. сейчас ничего не пропускала. Я выпила ДИКЛОФЕНАК И БЕТАГИСТИН. не понимаю что выпить, чтобы отпустило. Хотела бы услышать ваши советы. Я понимаю, что тревожгное расстройство, а что делать то
Принятый ответ
Здравствуйте!
Обследовались ли Вы на предмет наличия анемии? Ферритин, сывороточное железо, витамин В9, В12?
В каком состоянии гормоны щитовидной железы? ТТГ, Т3, Т4 свободные?
Это вопросы на предмет общей слабости, утомляемости, мутности головы.
Касаемо головной боли:
Что предшествовало началу головной боли? Была ли тошнота/непереносимость света/звука? На сколько баллов была головная боль? Сколько длился приступ головной боли? Что принимали?
Марина Игоревна, ну ферритин точно низкий, я когда сдавала. так ничего и не пропивала...
Горомоны щитовидки в норме.
Не могу сказать.
Вчера сидела работала за компом. сидя. начало резко клонить в сон, начала побаливать голова , скажу наверное 5 из 10.
И вот мутное состояние, как кружится, но в целом не кружится.
Сзади болеть затылок начала и шея.
Сегодня ходила убиралась, резко начало также в сон клонить.
Тоже заболело сзади.я выпила диклофенак и уснула.
Что делать?
Надежда, вероятнее всего — это головная боль напряжения. Она возникает на фоне эмоциональной/физической перегрузки, в Вашем случае после длительной работы за компьютером. К тому же, длительное пребывание в положении сидя за компьютером может возникать мышечно-тонический/миофасциальный болевой синдром в мышцах шеи, и одна боль наслаивается на другую.
В таких случаях в первую очередь, обратите внимание на базовые потребности своего организма:
- достаточное количество часов сна (соблюдать гигиену сна: проветривание помещения перед сном, отбой не позже 23.00, 8 часов сна, отказ от гаджетов за час до сна, расслабляющая атмосфера перед сном.
- регулярная двигательная активность — начните хотя бы с 10-15 минут зарядки или подберите любой комфортный вид спорта. Тяжелая физическая работа или нон-стоп бытовая работа по дому, как считают многие, не в счет, если Вы носите тяжести или постоянно работаете в наклоне, это может быть, наоборот, провокатором боли в спине и суставах. Речь идет о регулярной ЛФК, направленной на усиление мышечного каркаса, мобильности суставов.
- занятия своими хобби
- сбалансированное питание, например, по методу гарвардской тарелки
Постарайтесь контролировать мышцы лба, не перенапрягать их, делайте самомассаж.
При болях возможно применение препаратов из группы НПВС, например:
- ибупрофен 400мг ИЛИ напроксен 500мг, но не чаще 15 раз в месяц.
- при частом приеме + омепразол 20мг за 30 мин до еды.
Также можете вести дневник головной боли для отслеживания динамики боли и эффективности терапии.
Принятый ответ
Здравствуйте
Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения.
Для снятия головной боли рекомендуют выбрать один из вариантов при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : ибупрофен
(в идеале нурофен экспресс форте) или налезин форте
Миорелаксант:
Сирдалуд
Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
программа номер 69
Прием НПВС не более 8 дней в месяц . Ведение дневника головной боли:
можно использовать Мигребот , Cranium, компас мигрени
Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону
По поводу мутного состояния может быть из-за низкого ферритина. В таких случаях рекомендуют пропивать препараты железа
Вот сейчас например, состояние напряжение сзади , и спать захотелось резко.
И заболела голова немного спереди.
Мне кажется, что Налгезин не помогает.
Добрый день! А на вашем опыте что лучше помогает от головы?
Ибупрофен, Напроксен, Теноксикам, у меня есть на выбор все НПВС практически…
Я правильно понимаю, что боль из-за перенапряжения шеи?
Я наклеила туда пластырь..
Не знаю как себе еще помочь🫠
СЕЛЕКТРУ пью
Очень жду ваш ответ
Здравствуйте Напроксен.Или ибупрофен 400-800 мг. Но если есть сопутствующая тревога. То лекарства могут не помочь.
Боль из-за перенапряжения мышц
Принятый ответ
Здравствуйте!
Как давно принимаете селектру и в какой дозировке и как давно именно в этой дозировке?
Головная боль сопровождается тошнотой/рвотой, свето/звукобоязнью, покраснением глаз/слезотечением? Болит от 1 до 10 баллов примерно насколько? Усиливается боль при физ.нагрузках(занятия бытовыми делами, ходьба, подъем по лестнице)?
Нет, ничего нет из перечисленного.
Где-то 4-5 из 10, больше само состояние неприятное,
Наверное не усиливается больше, всегда в одном положении.
Вот сейчас например, состояние напряжение сзади , и спать захотелось резко.
И заболела голова немного спереди
По описанию состояния больше данных за головную боль напряжения.
Причинами могут быть длительная статическая нагрузка на шейный отдел(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога.
Как правило, в таких случаях рекомендуют:
Курсом или эпизодически принимать НПВС, но не более 10 дней в месяц
Например можно один из НПВС на выбор:
ибупрофен 200-800мг в среднем 1 таб по 400 мг 2 р/д;
Или
напроксен 275-550мг в среднем 1 таб по 550 мг;
Миорелаксант таб.Тизанидин или таб.Толперизон до 10-14 дней.
Из немедикаментозного лечения рекомендуют исключить стрессы, переутомления. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Если лечение не помогает тогда используют один из препаратов с целью профилактической терапии:
амитриптилин 50-75 мг ;
дулоксетин 60 мг ;
венлафаксин 150 мг ;
Последние препараты рецептурные, назначаются неврологом очно.
Добрый день! А на вашем опыте что лучше помогает от головы?
Ибупрофен, Напроксен, Теноксикам, у меня есть на выбор все НПВС практически…
Я правильно понимаю, что боль из-за перенапряжения шеи?
Я наклеила туда пластырь..
Не знаю как себе еще помочь🫠
СЕЛЕКТРУ пью
Да, все верно, обычно боль такого характера идет от затылочных и шейных мышц.
Можно рассмотреть кеторолак или диалрапид.
Принятый ответ
Здравствуйте! вероятно Вы описываете головную боль напряженного типа. Нужно дообследование для уточнения и исключения других видов головной боли
План обследования может включать:
- Консультация офтальмолога (глазное дно)
- ОАК Б\Х Ферритин Б12 ТТГ Т4
Купируем приступ головной боли в первые 30-40 мин. Терпеть боль не рекомендуется
- Купирование приступа:
НПВП на выбор однократно: ибупрофен (Нурофен форте®) 400-800 мг внутрь/ напроксен (Налгезин®) 550 мг/ аспирин 1000 мг/ парацетамол 1000 мг (не чаще 2-х раз в неделю!).
также миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД) или Мидокалм 150 мг 3р/сут. в течение 7 дней
Профилактическое лечение головной боли может включать:
противоболевые антидепрессанты, например: Венлафаксин и замены им текущего АД
- доп. литература: Скоробогатых Кирилл «По голове себе постучи»
Рекомендации:
- Исключение триггеров (недо/пересып, голод/жажда, стресс)
- Ведение дневника головной боли (телеграм: @migrebot) (количество дней в месяц, локализация, интенсивность, характер, условия возникновения, условия купирования, сопутствующие симптомы).
- техники и методы уменьшения головной боли (телеграм: @headacheschool_bot): техники релаксации, практики майндфулнесс, постизометрическая релаксация мышц, самомассаж мышц головы и шеи
- Отказ от комбинированных анальгетиков в пользу простых анальгетиков
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
• ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи
Принятый ответ
Добрый вечер!
Такая клиника характерна для головной боли напряжения. Обычно возникает на фоне напряжения, усталости, стресса. Часто сочетается с мышечно-тоническим синдром в области шеи. Начинают с симптоматической терапии - нурофен 400 мг в начале приступа. При неэффективности можно принять еще 400 мг примерно через 3-4 часа. Также может быть эффективен прием миорелаксанта для снятия мышечного спазма с области шеи ( сирдалуд 4 мг на ночь)
Если боли будут учащаться ( более 15 дней в месяц), то рекомендуется вести дневник головной боли чтобы отследить динамику.
Похожие вопросы по теме
- 9 минут назад1 ответ
- 1 час назад5 ответов
- 1 час назад2 ответа
- 2 часа назад7 ответов