Набор веса после завершения ГВ

Дарья Юмашева21 Февраля

5.0

Эндокринолог

Здравствуйте
Напишите свой рост и вес?
Цикл регулярный?

По анализам есть дефицит вит д
Рекомендую Прием аквадетрим по 14 кап 1 мес и потом по 4 кап длительно

Ферритин низкий , рекомендую прием Феррум 100 мг 2 мес и потом контроль

Дина Реут21 Февраля

4.8

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте. Повышение веса после завершения грудного вскармливания — это частая проблема, связана она с тем, что расход калорий при ГВ гораздо больше. Чтобы снизить и не набирать массу тела, нужно скорректировать питание и уменьшить калорийность рациона. По результатам обследования функция щитовидной железы в пределах нормы, отмечается снижение уровня ферритина, что требует приёма препаратов железа по 100 мг утром до еды в течение месяца. Также снижен уровень витамина D, который можно восполнить приёмом препаратов витамина D по 50000 МЕ в неделю (это 100 капель в неделю), можно разделить на каждый день. Так в течение месяца, затем переход на 2000 МЕ постоянно.

Карина Немцева21 Февраля

4.3

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте. по индексу массы тела у вас есть небольшой избыток массы тела, ожирения нет, показаний к медикаментозному снижению веса у вас нет. По анализам есть дефицит витамина Д, для его восполнения обычно рекомендуется прием витамина Д3 в дозе 5000МЕ на протяжении 6 мес. Для нормализации массы тела необходимо начать вести дневник питания с подсчетом суточной калорийности рациона, создавать дефицит калорий: либо ограничивать потребление на 200-300 ккал\сутки, либо вводить физическую нагрузку минимум 3 раза в неделю по 40-50 минут

Ирина Жилина21 Февраля

4.8

Эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Понимаю ваши переживания.
1. К сожалению, это очень распространенная ситуация, когда после родов на ГВ вес прекрасно уходит (потому что расход калорий на продукцию молока большой), после завершения ГВ пищевые привычки остаются, а расход калорий уменьшается. Вам кажется, что все осталось по прежнему, но на самом деле получается профицит калорий. Это не связано с гормональном сбоем.
ИМТ у вас соответствует избыточной массе, ожирения нет. Лучше всего сейчас увеличить физическую активность (ходьба, фитнес, плавание) и скорректировать питание (рекомендую метод Гарвардской тарелки).
2. По гормонам щитовидной железы все хорошо, глюкоза тоже в норме.
3. У вас имеются признаки недостаточности витамина Д. Обычно при таких значениях необходим прием нативной формы витамина Д (аквадетрим, вигантол) в дозе 6000 МЕ (12 капель) в сутки в течение 1 месяца, затем контроль витамина Д в крови (за 3 дня до сдачи крови отменить прием препарата), если результат в норме, то переход на профилактическую дозу 2000 МЕ в сутки.
4. Ферритин низковат (рекомендуемая норме более 40-45). Необходим в подобных случаях курс препаратов железа (например, Сорбифер) в течение 1,5-2 мес с контролем анализов.