Правильный сон в 1 г. 4 мес.

Алина Котулева2 Марта

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! В 1.4 можно переходить уже на 1 сон.
Утро до 7.30 подъем
Через 4 ч дневной сон
И уход в ночь через 5,5-6 ч (раннее укалывание до 20:30).
Вероятно, добудиться не можете , тк ребёнок уже спит как ночной Сон.

Плюс второй сон никогда не должен Быть больше 30 минут в таком возрасте, тк ребёнок не будет выгуливать свою норму бодрствования и это будет влиять на ночь

Арсения Сидорова2 Марта

4.7

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте
Возможно стоит немного сдвинуть режим на более ранее утро, допустим на пол часа, так как второй сон немного поздно , и он длинный
Так как этот сон рекомендуют коротким, он служит мостиком перед ночным сном, чтобы дотянуть
Обычно он 30-40 минут, если ребёнок спит дольше - то организм может принять за уход в ночной сон
Да и со сна просыпаться рекомендуют не позже 18 ч
Соответственно возможно предположить такой график
В 7:30 подъем
В 12-13:30 сон первый
В 17-17:30 второй сон
В 22 - ночной сон

Татьяна Зарубина2 Марта

3.6

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте

Если в день один сон, то желательно, чтобы первое время бодровствование не было менее 4.30-4.45, чтобы во второй отрезок бодровствования не было перегула
Желательно, чтобы дневной сон, вне зависимости, 1 или 2, был не более 2.30-2.40.
Можно при переходе на 1 дневной сон чередование снов, в один день 1 сон, во второй день 2 сна, чтобы малышам было лучше адаптироваться при переходе

Так же на 2 снах рекомендуется, чтобы второй сон был не более 30-40 минут, чтобы не страдал ночной сон

Айтен Бедиева5 Марта

3.7

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте!
В этом возрасте общая потребность во сне обычно составляет около 12–14 часов в сутки. При переходе на один дневной сон дети чаще всего спят днём 1,5–2,5 часа, а ночной сон составляет около 10–11,5 часов. Оптимальное время бодрствования между снами постепенно увеличивается и может достигать примерно 4,5–5,5 часов.
С учётом описанной ситуации можно предположить, что второй дневной сон постепенно становится избыточным, особенно если он начинается поздно и длится долго. Это может приводить к тому, что ребёнок засыпает вечером слишком поздно и утром его трудно разбудить. Также если ребёнок сильно переутомляется к вечеру, сон может становиться очень глубоким, из-за чего его трудно разбудить.
Переход на один дневной сон рекомендуется проводить постепенно, обычно в течение 2–4 недель. Наиболее мягкий способ, постепенно сдвигать время первого дневного сна немного позже. Например, если сейчас он начинается около 12:30, можно постепенно переносить его на 13:00, затем на 13:30. По мере увеличения длительности и более позднего начала первого сна потребность во втором сне обычно уменьшается и со временем он исчезает.
Ориентировочный режим в этом возрасте может выглядеть следующим образом: подъём около 7:30–8:00, дневной сон примерно с 13:00 до 14:30–15:00, ночной сон около 20:30–21:00. Такой режим соответствует физиологическим особенностям большинства детей данного возраста.
В ситуации с двойней разумно стремиться сохранять максимально единый режим для обоих детей, поскольку это значительно облегчает уход. Однако в переходный период допустимы небольшие различия например, один ребёнок может засыпать на дневной сон на 10–15 минут раньше другого. Обычно через несколько недель режим снова синхронизируется.

Елена Гончарова5 Марта

4.9

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте!

В этом возрасте многие дети готовы к переходу на один дневной сон.

Признаки: дочь отсыпается утром и не просыпается, сын не готов ко второму сну. Это классический сигнал.

В таких случаях можно попробовать Укладывать на один дневной сон в 12:30–13:00.
Разрешите спать 2–3 часа, будить не нужно.
Оставьте утренний подъем в 8:00.
Укладывайте в 20:30–21:00. Общая продолжительность сна сохранится.
Переход занимает 2–4 недели. В это время можно чередовать: если видите, что дети сильно устают к 11 утра, сдвигайте сон на 12:00 или устройте тихий час пораньше. Главное убирать вечерний сон, чтобы не сбить ночь.

Укладывайте строго в одно время , для двойни это обязательно.