Что вас беспокоит?
Магний и витамины группы Б стали вызывать побочки
Пришёл к ревматологу, когда мне было 22, по причине боли в спине и суставах всего тела, всё сопровождалось бессоницей, на протяжении 2 лет. Сдавал анализы, нечего обнаружено небыло. Поитогу был сделан вывод о дефиците магния из-за тяжёлых физических нагрузок и тревожности. Врач назначил приём "Магний Б6 форте". Принимал его год по инструкции врача. В конце курса мне стало значительно лучше, сон наладился и боли прекратились. Но через пару месяцев у меня возникли пролемы в жизни из-за чего я сильно понервничал. У меня появился хронический гастрит в 24 года. Снова вернулась бессоница, боли в спине и всём теле. Пробовал снова принять магний, но он почему-то стал вызывать обратный эффект: сон становился хуже, я вообще мог не спать всю ночь (не как) и боль в спине и суставах только усиливалась. Сейчас мне 31, я уже 6 лет в психотерапии, мне намного лучше. Но побочное действие остаётся в виде нарушения сна. Вопрос такой: Почему возникает такое побочное действие, даже от 50мг магния или витамина группы Б. И как сделать так, что оно не возникало?
Здравствуйте!
Вероятней всего такая ситуация возникает, потому что причина нарушения сна не в дефиците магния и витаминов группы В. Для того,чтобы определиться есть ли вообще целесообразность принимать эти препараты,есть ли у них точка приложения сейчас ,обычно рекомендуют сначала сдать анализы,для определения дефицитов.
Суставы какие беспокоят? Они припухают? Скованность есть в них утром? Псориаза нет у вас? Спина беспокоит в каком отделе? Больше в покое или при движениях,наклонах? Ночью спина болит? Какие исследования вы проходили по этому поводу? Какие препараты принимаете?
Ольга Леонидовна, , на счёт боли в суствах. Это выражается в остиохандрозе, плоскостопии и переортриты при нагрузках. Сами суставы целы. Но связки перерастягиваются и воспаляются. Ревматолог проводил такой тест: сгибал пальцы в обратную сторону. И выяснилось, что они сгибаются больше чем положено. На дефицит магния не сдавал, так как мне специалист сказал, что нет смысла, потому что в крови магний всегда будет на одном уровне, если почки работают нормально. Боли по всему телу (особенно спина между лопаток и стопы) возникают когда: я понервничаю; либо когда принимаю магний и витамины группы Б. Сопровождается это как правило бессоницей.
Принимал раньше: противовоспалительные; кололи хондропротекторы. Всё очень помогало, но на время.
На счёт боли в суствах. Это выражается в остиохандрозе, плоскостопии и переортриты при нагрузках. Сами суставы целы. Но связки перерастягиваются и воспаляются. Ревматолог проводил такой тест: сгибал пальцы в обратную сторону. И выяснилось, что они сгибаются больше чем положено. На дефицит магния не сдавал, так как мне специалист сказал, что нет смысла, потому что в крови магний всегда будет на одном уровне, если почки работают нормально. Боли по всему телу (особенно спина между лопаток и стопы) возникают когда: я понервничаю; либо когда принимаю магний и витамины группы Б. Сопровождается это как правило бессоницей.
Принимал раньше: противовоспалительные; кололи хондропротекторы. Всё очень помогало, но на время.
Скажите,вы узи делали суставов? МРТ позвоночника? Можете прикрепить?
Делал процедуру на плотность костей, плотность отличная. Делал рентген локтевого сустава и плечевого (которые болели больше всего), на рентгенах всё хорошо. МРТ позвоночника не делал. Прикрепить наверно не смогу, так как было давно и думаю, найти не получится
Принятый ответ
В первую очередь,чтобы говорить о наличии артрита,воспаления сухожилий и связок важно визуализировать изменения на узи. Рентгенография не дает информации о мягких тканях. Поэтому она не заменяет узи. Выполняют узи беспокоящих суставов.
По позвоночнику -те отделы,которые беспокоят смотрят на МРТ. И оценивают эти исследования. Тогда уже можно будет дать рекомендации относительно болевого синдрома.
Касаемо магния -смотрят экскрецию магния с мочой,а не в крови,чтобы говорить о дефиците,в крови уровни витамина В12,фолиевой кислоты,В6,В1.
Я вспомнил. Узи правого плечевого сустава мне делал ревматолог и тем самым он и выявил переартрит.
Выходит, мне нужно сдать эти анализы магний, Б6, Б12, Б1 и фолиевую кислоту. Сделать МРТ грудного отдела. И с этим идти к ревматологу!?
Вас беспокоит только грудной отдел? Боли в каких суставах,перечислите пожалуйста. Узи ,плечевого сможете загрузить? Как лечили проблему?
Беспокоит только грудной да. Попробую поискать узи, но врядли. Само прошло, просто нагрузку не давал некоторое время на плечо.
Кстати да вспомнил я, была раньше гипермобильность суставов, пару раз выскакивали. Один раз плечо и один раз локоть и тут же сустав вставал назад сам. Сейчас уже такого небыло лет 6. С тех пор как начал проходить психотерапию многие проблемы отпали. Переартритов нет, суставы не выскакивают. Но проблемы с бессонницей остались.
На данный момент возможно она связана с приемом добавок с витаминами В. В таких ситуациях рекомендуют их не принимать,а сначала оценить дефициты и необходимость.
По гипермобильности -важно в таких ситуациях ежедневно заниматься лфк,тренируя и укрепляя мышечный каркас,сухожилия и связки,для профилактики вывихов в том числе. Для спины тоже лфк будет полезна. Упражнения можно смотреть в физиоботе https://feez.io/bot?ysclid=mmd0vq5wga938957155
Хорошо, сдам сначала анализы, потом дальше посмотрю, что к чему. Я сдавал анализы на дефицит витамина D. Показал сильный дефицит. Это было года 4 назад. По назначению, начал принимать Аквадетрим. Дозу уже не помню. Принимал в течении 3 месяцев вроде. Но это никак ни на что не повлияло. Как думаете дефицит D может вызвать подобные проблемы?
Нет,боли в спине и суставах -вряд ли. Нарушения сна вполне могут быть при выраженном дефиците. Так как есть данные о том,что он участвует в синтезе мелатонина ( гормона сна). Но не думаю,что только в этом причина. Скорей это одним из факторов может быть.
Хм. Не знал, спасибо. Завтра утром буду сдавать анализы. Признаться честно, я и раньше хотел их сдать, просто денег пожалел.
Пару лет назад мне мой тренер советовал сдать анализы ещё на цинк, железо и что-то там ещё. Есть ли в этом смысл?
( На счёт лечебной физкультуры. Я занимаюсь в тренажёрке, йогой, гирями, турники, велосипед. Тренер по йоге вкурсе моих проблем и подбирает заняться с этим учётом).
Здравствуйте.
Отдельные витамины группы Б, например Б6, может оказывать возбуждающий эффект на центральную нервную систему, особенно на фоне уже имеющейся тревожности. По принципам доказательной медицины, длительный прием таких добавок не рекомендуется при хронических болях, если нет подтвержденного лабораторно дефицита.
Большое спасибо. Я об этом догадывался, но подтверждения не находил. Я чувствовал после приёма (на утро), как будто прилив какой-то. Ощущения как после приёма большого количества энергетиков.
Здравствуйте!
Перед приемом отдельных групп витаминов сначала рекомендуют сдать анализы для выявления дефицита, так, как долгий прием ( без контроля лабораторных показателей) могут вызвать свои побочные эффекты, также хочу отметить, прием витаминов обычно курсавое , не на постоянной основе.
Спасибо. Я это понимаю. Принимал курсом, как рекомендовал специалист. Почитал о побочных действиях от передозировки "Магнием", нечего из перечисленного у себя не заметил. Побочки скорее похожи на дефицит. Такое ощущение, что после приёма Магния и Б, организм реагирует усилением дефицита, а не восполнением. Из симптомов: нарушение сна, нервозность, спазмы мышц (появляются постоянно), нет концентрации (рассеянное внимание), хроническая усталость (даже если полтора месяца не работал).
В таком случае сначала рекомендую сдать анализы, исходя какие изменения будут, подобрать терапию
Похожие вопросы по теме
- 6 часов назад1 ответ
- 11 часов назад1 ответ
- Вчера в 10:565 ответов
- Вчера в 10:3712 ответов