Не поднять пятку после пластики ПКС

Афсана Алиева12 Марта

5.0

Терапевт

Александра, здравствуйте!
Такое состояние часто называется артрогенным торможением мышц, мозг сознательно или подсознательно блокирует сигнал к четырехглавой мышце бедра, чтобы защитить колено.

При травме и последующей операции мышца бедра атрофируется очень быстро. Разгибание есть, но для подъема прямой ноги нужен активный импульс квадрицепса, который сейчас заторможен.
Если вы пытаетесь поднять ногу, а колено при этом слегка сгибается это плохо для новой связки. Поднимать ногу можно только тогда, когда она полностью прямая и заблокирована в колене.
В таких случаях могут рекомендовать:
Электростимуляция
Изометрические сокращения
Лежа на спине, давить подколенной ямкой в кровать (подложите свернутое полотенце). Напрячь бедро, задержать на 5 секунд, расслабить. Повторять по 50-100 раз в день.
Накинуть петлю из ремня на стопу. Напрягать бедро изо всех сил и чуть-чуть помогать себе рукой поднять прямую ногу. Постепенно уменьшать помощь руки.
Упражнение Сдвинь надколенник
Пытаться подтянуть коленную чашечку вверх к тазу, напрягая только бедро.

Так как сшивали мениск реабилитация идет медленнее, чем при обычной пластике ПКС, скорее всего, ограничили угол сгибания и осевую нагрузку. Это дополнительно тормозит мышцы.

3 недели это срок, когда пора переходить от пассивного отдыха к активной ЛФК. Если вы еще не начали заниматься с реабилитологом, самое время найти специалиста. Обычный хирург в поликлинике здесь не поможет нужен именно врач по ЛФК, работающий со спортсменами.🙏🏼