Почему я трус? — вопрос №418268

Question

Почему я трус? — вопрос №418268

Вячеслав, Владивосток

1074 просмотра

10 февраля 2021

Доброго времени суток! Мне 45 лет ,рост, вес, физиономия лица как у отморозка с большой дороги.. Когда я знакомлюсь с людьми у всех, практически без исключения создаётся такое впечатление..Но это не так. Я очень впечатлительный, доверчивый и боязливый. Я самое настоящее сыкло, такое слово точно характеризует моё поведение и стиль жизни. В садике я боялся воспитательницу,в школе завуча и директрису,в армии ротного и дедов..на работе начальника.. Мне проблематично доказать свою правду ,особенно,если на меня повышают тон или орут..я боюсь драться, для меня проблема осадить хама и нахала, я ухожу от ответа в тень. Я занимаюсь ,тяжелой атлетикой,посещаю единоборства..Но на улице ,мне весьма проблематично постоять за себя..Я боюсь,у меня ватные ноги,в голове нет мыслей,что ответить хаму..Я хочу найти причину своего недоразумения и устранить.Мне мешает ЭТО жить....Помогите мне ,пожалуйста..

Вопрос закрыт

страх

робость

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 10 февраля 2021

Психолог, Сексолог

Здравствуйте. Никогда не поздно меняться. Но будьте готовы, что работы предстоит много (минимум полгода) и часто нужно будет идти против себя и своих убеждений. В рамках этой консультации не возможно провести с вами весь курс сеансов психотерапии, который должен охватывать работу над вашей самооценкой, внутриличностными проблемами и психоанализ прошлого. Если вы решитесь, то поищите себе психолога, который вам понравится и который помог уже многим людям.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 10 февраля 2021

Психолог

Здравствуйте, Вячеслав.
Можете ли вспомнить, когда впервые появилась такая реакция как страх, "ватные ноги", "в голове нет мыслей"?

Пожаловаться

Вячеслав, 10 февраля 2021

Клиент

Наталья, c раннего детства, детского садика идет начало..

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 10 февраля 2021

Психолог

Ваша реакция является одной из форм эволюционного реагирования на чувство страха, опасность - "замри". Это такой способ сохраниться, выжить.
Часто такая реакция формируется в детском возрасте, при определенных особенностях воспитания, при психотравмирующих событиях.
Если бы вам хотелось поменять реакцию, становиться более уверенным, иметь возможность защищать себя и при этом не испытывать вот такого, как вы описываете "парализующего" страха, то вам необходимо заниматься с психологом.

Пожаловаться

Виноградов Николай Анатольевич, 10 февраля 2021

Психолог

Здравствуйте.
В данном случае лучше всего подойдет проработка конкретных ситуаций, их анализ и поиск ошибок в общении. На данный момент вы просто теряетесь в конфликтных ситуациях, потому что сценарий реакции на них происходит один и тот же. Выберите специалиста и попробуйте поработать с этими установками.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 10 февраля 2021

Психолог

Добрый день, Вячеслав!
Проблема в неуверенности в себе, в том, что Вы боитесь отстаивать свои личные границы. Вы пишите, что были таким всегда. Но что повлияло сейчас? Почему Вы сейчас захотели измениться? Какие у Вас отношения были с родителями? Вы боялись их?
Меняться никогда не поздно и работа над собой важна.
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Уверенность, прежде всего, должна быть внутри Вас, как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.

Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.

Вы можете более подробно разобрать Ваш вопрос на индивидуальной консультации у психолога.

Пожаловаться

Вячеслав, 10 февраля 2021

Клиент

Наталья, родители меня любят и я их не боюсь..Их нет,они не причинят ЗЛО ,а других боюсь..Вот

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 10 февраля 2021

Психолог

Вячеслав, здравствуйте! Вам нужно принять себя полностью, со всеми достоинствами и недостатками, как принимают и любят Вас родители. Полностью, таким, как создала природа. В этом поможет работа с психологом. Дальше выстраивание границ, налаживание коммуникаций. И так шаг за шагом. Это работа и это путь. Волшебной таблетки здесь нет.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Течение коронавируса у людей среднего возраста

6 ответов

24 октября 2020

Олеся, Алматы

Вопрос закрыт

Страх за себя и близких (коронавирус)

3 ответа

29 апреля 2022

Елена

Вопрос закрыт

Фенозепам, выписать рецепт

1 ответ

25 сентября 2024

Елена, Тихвин

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2021-02-10T14:50:12+03:00

Добрый день! Причина вашего состояния - очень слабые личные границы, которые вы не умеете отстаивать. Вероятно, вас этому в детстве просто никто не научил. Простого способа избавиться от этого не существует, только усиленная работа над собой, чтобы постепенно выставить эти личные границы и уметь постоять за себя, иметь внутреннюю готовность отстаивать себя даже физически. В таких случаях большую эффективность показывает когнитивно-поведенческая терапия, поэтому вам нужно найти психолога или психотерапевта, который работает в таком методе.
И да, будьте готовы к тому, что после того, как вы восстановите свои здоровые личные границы, окружающие внезапно осознают, что вы уже не такой удобный и мягкий, и количество ваших друзей и знакомых может несколько сократиться.
Успехов вам!