Синдром "Белого халата"

Здравствуйте, мне 27 лет, беременна срок 29 недель и 1 день, беременность первая, никаких проблем со здоровьем нет, беременность протекает без осложнений, мой гинеколог ведет себя высокомерно, постоянно неуместно шутит, одна из таких шуток "какая беременность по счету (хотя я уже на тот момент больше 3 месяцев уже у нее наблюдалась, но думаю, у нее таких как я много, может и не помнит), а то мало ли семеро по лавкам", и постоянно в ее кабинете мое давление повышает до 130, максимально 134 было на 84 (примерно) и пульс тоже учащается до 90+, я ходила к кардиологу в первом триместре с этим вопросом, никаких отклонений не нашли, сказали просто меньше на нее реагировать, вести дневник давления дома, я вела, дома и у других врачей давление 120 максимум на 83, в момент нагрузки (много ходила в горку, физически работала (убиралась) давление 125 на 84), и у моего гинеколога постоянно повышается, недавно собралась с давлением 134 класть в больницу (белка в моче нет, давления нет, самочувствие отличное), т.к. были праздники перенесла визит на послепраздничный день я за это время сделала суточный мониторинг давления, посетила кардиолога, никаких отклонений нет есть даже склонность к гипотонии (в ночное время понижается давление), пульс 83 где-то кардиолог сказала хороший, особенно в 3 триместре имеет место быть тахикардии, никакого медикаментозного лечения не требуется. Кардиолог сказала, что у меня синдром "Белого халата" такая вот особенность. Пришла, показала врачу, сказала, что только в их кабинете у меня так, она особо не смотрела мониторинг, только заключение кардиолога прочитала и всё. Сказала, чтобы я врача в таком случае меняла, раз я так боюсь, что они меня "съедят" к чему это было сказано я не знаю. Менять врача наверно самое разумное решение, но я боюсь, что другой такой же будет, так же шутить, еще у моего гинеколога постоянно заочно все плохо, брала мазки во втором триместре, как сказала платный гинеколог непонятно зачем, и сказала, что у меня будет плохой результат, есть легкая желтизна с ее слов, у меня же ни зуда, ни жжения, выделения умеренные, ничего не болит, запаха нет. Пришли результаты хорошие. В давлением постоянное запугивание, что в больницу положит, но с чем ложиться, если я себя хорошо чувствую и давление только на эмоциональном фоне повышается. Однажды делала узи шейки матки в первом триместре, у меня был результат: шейка матки 41,3 мм, внутренний зев сомкнут, цервикальный канал расширен до 2 мм, мне врач сказала, что все плохо, может быть угроза выкидыша и прописала утрожестан, я консультировалась с другими гинекологами и мне сказали, что не надо его принимать результаты узи хорошие не требуют приема лекарств. Я его не принимала. Другие узи были без расширений всё сомкнуто. Сейчас ей уже не нравится мой пулс 83, и диастолическое давление 83-84, сказала это не есть хорошо. Прописала пить магнерот. К слову, пульс у меня всегда был около 83, отклонений кардиологи не находят, экг хорошее. Я когда думаю о походе к врачу, а тем более когда сижу под кабинетом, чувствую как подкатывает волна паники, как паническая атака, сердцебиение учащается, становится жарко, руки трясутся, в ногах слабость, я боюсь и жду, что мне опять скажут, что у меня все плохо, что в больницу надо ложиться и тому подобное. Я не знаю как доходить беременность. Тем более скоро наши встречи будут чаще. Можно ли принимать какие-то успокоительные, и есть ли какие-то практики, чтобы унимать эти приступы.