Что вас беспокоит?
Как подготовиться к зачатию мужчине?
Здравствуйте! Мне 34 года, вредных привычек не имею. Спермограмму сдавал 1 год назад - там все было хорошо (со слов врача). С супругой планируем ребенка. Подскажите, пожалуйста, требуется ли для мужчины какая-либо подготовка перед зачатием ребенка?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации репродуктолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, самое основное это отказ от вредных привычек (так как их нет, то это очень хорошо), важным является полноценное и рациональное питание, исключение жирной пищи, употребление достаточного количества белка, а так же физическая активность. Из витаминов на этапе планирования мужчинам обычно рекомендуют фолиевую кислоту 400 мкг для профилактики пороков нервной трубки плода, йодид калия 200 мкг, а так же витамин Д 2000 ед.
Елена Федоровна, подскажите, пожалуйста, как мне определить нужно мне пропивать или нет:
Фолиевую кислоту 400 мкг
йодид калия 200 мкг
витамин Д 2000 ед.
Для этого нужно записаться к какому-то врачу или сдать анализы? Если да, то какие анализы и к какому врачу.
Заранее спасибо!
При планировании беременности рекомендуют прием обоим партнерам фолиевой кислоты, так как это является профилактикой пороков нервной трубки плода. Йодид калия применяется с целью профилактики нарушений умственного развития плода. Витамин Д принимается в минимальных профилактических дозировках. Перед приемом любых лекарственных препаратов рекомендуется прием врача гинеколога, чтобы уточнить нет ли противопоказаний для приема.
Принятый ответ
В подобных случаях считается, что сперматогенез занимает около 70-90 дней, поэтому образ жизни за 2-3 месяца до зачатия влияет на результат. Если ранее спермограмма была нормальной, это хороший прогностический фактор, но показатели могут изменяться со временем.
Что обычно рекомендуется:
поддерживать нормальную массу тела, регулярную физическую активность
избегать перегрева области мошонки (сауны, горячие ванны, ноутбук на коленях)
исключить курение, ограничить алкоголь
полноценный сон, снижение хронического стресса
регулярная половая жизнь (каждые 2-3 дня)
сбалансированное питание с достаточным количеством белка, овощей, омега-3
В ряде случаев назначают добавки (цинк, селен, фолаты, витамин D), но в подобных ситуациях их применение оправдано при выявленных дефицитах или снижении показателей спермы.
Ара Леонидович, подскажите, пожалуйста, по:
"В ряде случаев назначают добавки (цинк, селен, фолаты, витамин D), но в подобных ситуациях их применение оправдано при выявленных дефицитах или снижении показателей спермы."
Нужно ли мне сдавать какие-то анализы на выявление дефицитов? Или на текущем этапе (хорошая спермограмма и здоровый образ жизни) можно уже начинать планировать зачатие.
В подобных случаях считается, что у здорового мужчины без факторов риска рутинный поиск дефицитов (витамин D, цинк, селен и др.) не улучшает вероятность зачатия. Эти обследования чаще оправданы, если есть отклонения спермограммы, хронические заболевания, выраженная усталость, снижение либидо или подозрение на дефициты по питанию.
Консультация уролога/андролога перед планированием зачатия обычно обоснована.
Принятый ответ
Здравствуйте!
3 месяца это время смены всех сперматозоидов, поэтому за 3 месяца до беременности рекомендуется исключить то, что может неблагоприятно влиять на процесс созревания сперматозоидов: алкоголь, курение, прием антибиотиков, посещение бань, саун, рентгеновское облучение.
Из витаминов рекомендуется прием фолиевой кислоты 400 мкг.
Фолиевая кислота – влияет на процесс созревания сперматозоидов. Доказано, что приём обоими родителями по 400 мгг/сут за 3 месяца до зачатия сводит вероятность развития пороков нервной трубки у плода практически к 0.
Марина Сергеевна, подскажите, пожалуйста. Правильно я понимаю, что могу пропить самостоятельно курс фолиевой кислоты, или нужно обратиться очно к специалисту для его назначения? (если да, то к какому)
Фолиевую можно принимать самостоятельно, без назначений
Похожие вопросы по теме
- 8 часов назад1 ответ
- Вчера в 16:302 ответа
- 16 Августа 2 ответа
- 16 Августа 3 ответа