Что вас беспокоит?
Боюсь, что схожу с ума, не ощущаю себя собой
Столкнулась с проблемой псих.характера. Триггером стал разговор о смерти причем просто рандомного человека, я начала думать об этом и меня очень напугал тот факт, что меня не будет здесь когда нибудь. Казалось бы это нормально, в другой день я бы никак не отреагировала, но вот, что произошло. Потом я потеряла ощущение самой себя (???) Видимо от тревоги страха. Я с этим сталкивалась на фоне стресса в подростковый период, но как то сама смогла выбраться из этой ситуации с помощью видео на ютуббе по самопомощи, но в этот раз чуть тяжелее и я не знаю, что делать. Просто я очень тревожусь от этой каши в моей голове (что будто все нереально)
Здравствуйте!Судя по описанию можно предположить тревожно-фобическое расстройство.
При панической атаке происходит испуг дисфункции вегетативной нервной системы и возникает либо страх смерти,либо страх сумасшествие и потери контроля.
Состояние,мягко говоря,неприятное,но не угрожает жизни.
Вам необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и возможно назначения медикаментозного лечения
Так же не менее важно подобрать себе психолога или психотерапевта работающего в когнитивно-поведенческом подходе.
Нужно разбираться почему возникла тревога и что с этим делать
Для самого самопомощи могу порекомендовать отличные книги Роберт Лихи"Свобода от тревоги" или Артём Барышев"Эмоциональный шторм"
Похожие вопросы по теме
- 6 часов назад3 ответа
- 9 часов назад19 ответов
- Вчера в 13:285 ответов
- Вчера в 12:1024 ответа