Выбор БАДов с Магнием

Евгений Курашик23 Марта

3.9

Принятый ответ

Полина, здравствуйте.
Для улучшения тех функций, которые Вы указали, рекомендуются рассмотреть такие варианты препаратов магния:
✓Магний L-Треонат – лучшая форма для когнитивных функций и улучшения сна, так как эффективно проникает через гематоэнцефалический барьер в мозг.
✓Магний Ацетил Тауринат разработан для снятия высокого уровня стресса и тревожности, так как успокаивает нервную систему.
✓Магний Глицинат/Хелат одна из самых биодоступных форм, мягко успокаивает, не слабит, подходит для снятия хронического стресса и нервного напряжения.

Лилия Акбашева23 Марта

5.0

Невролог

Здравствуйте
Хороший магний фирмы орзакс. Он содержит такие формы как малат, глицинат и цитрат

Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( отгадывать кроссворды , учить небольшие стишки детские каждый день , читать вслух и пересказывать , учить новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание.
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/

Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга

Марина Фатнева23 Марта

5.0

Невролог

Здравствуйте!
Если рассматривать из БАД, то в качестве улучшения когнитивных функций позиционирует себя L-Треонат.
Если рассматривать из лекарственных препаратов, то МагнеБ6 форте(Цитрат).

Для улучшения когнитивных функций также рекомендуется учить новую информацию, заучивать стишки, разгадывать сканворды, судоку, больше читать, больше гулять на свежем воздухе, сбалансировано питаться, соблюдать режим сна и дня.

Ирина Егорова23 Марта

2.1

Невролог

Здравствуйте.
L-Треонат магния считается что лучше помогает когнитивной функции, так как проникает через гематоэнцефалический барьер.
Магний Таурат помогает снимать тревожность.

Для укрепления когнитивных функций как и для стрессоустойчивости лучше достаточный ночной 8ми часовой сон, разнообразное сбалансированное питание, умеренная регулярная физическая активность, изучать новую информацию, пиды деятельности и хобби