Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №4209477

Что вас беспокоит?

Спазм всего тела

Всем Здравствуйте! Прошу помощи! Мне 37лет . беспокоит непонятный недуг, сильный спазм, напряжение всего тела. Руки, ноги ОСОБЕННО СИЛЬНО ЭТО ГОЛОВА И ГРУДНАЯ КЛЕТКА. началось это постепенно и давно. Раньше страдал неврозами сильно ПА и т.д. со всеми вытекающими... Сейчас этого ничего нету но эти спазмы 24/7 иногда слабее , а иногда на столько сильно сжимаются мышцы даже жевать еду и двигаться тяжело, кружиться голова и туман в глазах. к каким я только не ходил специалистам (терапевт, невролог, психотерапевт...) ни кто этому значения даже не предаёт потому что не знают что это! Пил и миорелаксанты и противосполительные и антидепрессанты вообще ни какого результата! Последнее время совсем отказался от алкоголя( так как сильно повышен холестерин 10.5), так хоть он заглушал этот спазм , а сейчас вообще продыху нету... Если это из за стресса психосоматика неужели человек себя может настолько довести и обездвижеть...?

Остеохондроз, ренит, повышеный холестерин, гастрит.
37 лет
25 Марта ·Просмотров: 48·Виталий

Здравствуйте, Виталий!
Войти
Всем Здравствуйте! Прошу помощи! Мне 37лет . беспокоит непонятный недуг, сильный спазм, напряжение всего тела. Руки, ноги ОСОБЕННО СИЛЬНО ЭТО ГОЛОВА И ГРУДНАЯ КЛЕТКА. началось это постепенно и давно. Раньше страдал неврозами сильно ПА и т.д. со всеми вытекающими...Сейчас этого ничего нету но эти спазмы 24/7 иногда слабее , а иногда на столько сильно сжимаются мышцы даже жевать еду и двигаться тяжело, кружиться голова и туман в глазах. к каким я только не ходил специалистам (терапевт, невролог, психотерапевт...) ни кто этому значения даже не предаёт потому что не знают что это! Пил и миорелаксанты и противосполительные и антидепрессанты вообще ни какого результата! Последнее время совсем отказался от алкоголя( так как сильно повышен холестерин 10.5), так хоть он заглушал этот спазм , а сейчас вообще продыху нету...Если это из за стресса психосоматика неужели человек себя может настолько довести и обездвижет


Источники
1

arbat25.ru
2

onpsy.ru
3

www.psihiatr-moskva.ru
4

leto.clinic

Показать все
Ответ

Возможные причины вашего состояния
Психосоматика и мышечный невроз
Хронический стресс,тревожность и внутренние конфликты могут приводить к постоянному напряжению мышц всего тела, особенно головы, шеи и грудной клетки. Это состояние называют мышечным или соматоформным неврозом. При этом человек может ощущать спазмы, скованность,невозможность расслабиться, головокружение, туман в глазах и даже трудности с движением. Такие симптомы могут быть настолько выражены, что мешают обычной жизни и даже имитируют серьёзные заболевания.
Вы не пробовали обратиться к психологу или психотерапевту для проведения психотерапии?
Нужно разбираться с причиной возникновения тревожного расстройства и устранять ее.Тогда и все симптомы пройдут.

Юлия Вячеславовна, спасибо за пояснения! К психологу не обращался, а обращался к психотерапевтам. Терапии ни какой не было, просто прописали медикаментозное лечение, которое к сожалению не помогло.

Виталий,попробуйте рассмотреть психотерапию,если прошли всех врачей и органических патологий нет,то причина скорей всего в психосоматике.Подскажите,в жизни есть какие-то сложности?
Для самопомощи рекомендую попробовать прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону.

Юлия Вячеславовна, уже рассматриваю как вариант психотерапию, изучаю что такое самотофорное расстройство и действительно это объясняет мою проблему. Как я понимаю это и есть ВСД только новое определение. Всд мне ставили в 21год когда первый раз случился криз.
Стрессовых моментов конечно же полно в жизни. От них никуда не деться. Вопрос только восприятия.

Да,это проявление вегетативной дисфункции в следствии отсутствия адаптации к стрессовым ситуациям.Есть замечательная книга,где много необходимой Вам информации.Роберт Лихи"Свобода от тревоги" или Артём Барышев"Эмоциональный шторм".
Подбирайте специалиста работающего в КПТ-подходе.
Здоровья Вам)

Юлия Вячеславовна, по поводу релаксации, я пробовал метод по Джекобсону в том числе, дело в том как я только концентрирую внимание на своих напряжениях они усиливаются ещё сильнее...

Юлия Вячеславовна, Благодарю 🙏 ещё раз, обязательно займусь этим вопросом!

Да,это частое явление.Когда человек начинает специально концентрироваться на ощущениях в теле,особенно на напряжении,мозг может воспринимать это как сигнал к ещё большему контролю или тревоге, что и приводит к усилению напряжения.Это связано с особенностями работы внимания и восприятия:чем больше мы пытаемся "поймать" ощущение,тем ярче оно становится.
Если напряжение усиливается, переключите внимание на другую часть тела или на внешние ощущения (например, на звук,температуру воздуха,ощущение опоры под ногами). Это поможет снизить гиперконтроль.
Добавьте дыхательные практики с удлинённым вдохом.
Если все равно не помогает,то тогда стоит отменить этот вид релаксации.
Мне,например,он тоже не заходил во времена моей борьбы с тревожностью.

Юлия Вячеславовна, тоже пробовал и Дыхательные упражнения и разного типа релаксации и медитации, но как только остаюсь один на один со своим телом сразу концентрируюсь на своих спазмах и напряжениях)))
Раз я даже пробовал сходить к гипнологу, он пытался меня ввести в состояние гипноза словами успокоения и расслаблениия , но как я могу расслабится на диване в каком то не известном кабинете и заставить самого себя же уснуть если меня и без того "колбасит" )))
Показалось это бредом...

При тревожности гипноз не имеет доказанной эффективности.Но на пути поиска причин симптомов дисфункции вегетативной нервной системы,пробуешь все способы и методы.
Найдите на ютубе ролики Алексея Красикова,там много бесплатной информации.Я как раз его школу психотерапии заканчивала.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.