Перестезия и ощущение мурашек

Сергей Люлин16 Апреля

4.6

Принятый ответ

Здравствуйте Картина больше соответствует вегетативной реакции на нагрузку с гипервентиляцией и мышечно-тоническим компонентом, что часто даёт парестезии в конечностях и лице.
Состояние функциональное, проходит самостоятельно — тактика: спокойное дыхание (медленный вдох-выдох), отдых, восполнение жидкости/электролитов (вода, магний), избегать перегрузки.
Если симптомы сохраняются длительно или повторяются часто — контроль электролитов, глюкозы и консультация невролога для исключения дефицитных состояний.

Лилия Акбашева16 Апреля

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте
Контрастный душ в таких случаях помогает.
Возможно ощущения связаны с мышечным спазмом либо также такие ощущения бывают на фоне стресса или железодефицита ( Ферритин более 40 должен быть )

Нурлан Иманов16 Апреля

4.0

Принятый ответ

Здравствуйте
По вашему описанию это похоже на функциональную реакцию после физической нагрузки, чаще всего связанную с перегрузкой, напряжением мышц, возможной гипервентиляцией во время тренировки или временным дисбалансом электролитов. Данной ситуации обычно рекомендуют прекратить физическую нагрузку, спокойно отдохнуть, восстановить ровное дыхание и выпить воды.
Из препаратов при отсутствии противопоказаний можно принять магний (например, Магне B6), так как он помогает уменьшить мышечную возбудимость и спазм. Специфического лечения в этом случае обычно не требуется.
В целом такие симптомы после тренировки чаще всего носят временный и обратимый характер и проходят самостоятельно после отдыха.

Алина Проневич16 Апреля

5.0

Невролог

Принятый ответ

Добрый день! скорее всего признак того, что вы с потом потеряли много солей (магния и кальция) или слишком интенсивно дышали во время упражнений. Выпейте минералки (типа боржоми) или просто подсоленной воды, чтобы восстановить баланс. Примите 2 таблетки магния (магне б6 или любой другой). Постарайтесь расслабиться и подышать спокойно, неглубоко.Если до завтра не пройдет сдайте кровь на кальций и магний

Марина Фатнева16 Апреля

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Недостаточное потребление жидкости во время и после тренировки может влиять на нервно-мышечную функцию, потеря электролитов (таких как натрий, калий, магний) с потом может нарушить нормальную работу нервов и мышц.
В таких случаях рекомендуется соблюдать питьевой режим достаточной, могут быть эффективны препараты по типу регидрона.