Что вас беспокоит?
Боль в шее, пояснице и ватная голова
Здравствуйте, работаю в сидячем положении было два кесаревых сечения появилась боль в поясницее шее, а так же моментами ватная голова и покалывание в спутнях Сдала анализы все в норме кроме ферренина 11.2, Ожсс он 71 и холестерин 6.12
Принятый ответ
Здравствуйте ! Ваши показатели крови отражают латентный дефицит железа (ферритин 11.2 при высокой ОЖСС), что является прямой причиной «ватной» головы и покалываний. Из-за нехватки железа ткани и нервные окончания страдают от гипоксии. Холестерин 6.12 выше нормы и требует дообследования (липидограммы), чтобы оценить риски для сосудов. Боли в спине, скорее всего, связаны с мышечным дисбалансом после двух операций и статической нагрузкой при сидячей работе. Ослабленный после кесарева сечения мышечный корсет перекладывает всю нагрузку на поясницу. Шея страдает от длительного вынужденного положения перед монитором, что также может давать тяжесть в голове. Вам необходимо обсудить с врачом прием препаратов железа для поднятия ферритина. Также стоит добавить минимальную физическую активность для улучшения кровообращения. Контроль холестерина поможет избежать проблем с сосудами в будущем.
Подскажите, боли в позвоночнике имеют ноющий характер или бывают резкие «прострелы», и после чего они обычно усиливаются — после долгого сидения или при физической нагрузке?
Марина Вячеславовна, у меня есть другие анализы по холестерину сейчас прикреплю
Марина Вячеславовна, прикрепила
Боль в спине ноющая
Голова прям ватная
Да, посмотрела. Повышены ЛПНП это повод отсудить с терапевтом прием статинов. На прямую на ваши жалобы эти показатели не влияют.
Судя по характеру болей в спине, склоняюсь к мышечно- тоническому синдрому (мышечный спазм), связанный с хроническим перенапряжением мышц спины и шеи из-за малоподвижного образа жизни и слабости мышц живота после операций. «Ватная голова» при этом возникает из-за рефлекторного спазма мышц шеи и плеч, который нарушает кровоток по позвоночным артериям, а также может усиливаться переутомлением, недосыпом (ребенку 6,5 месяцев) и железодефицитом. Первое, что нужно сделать — это изменить образ жизни: добавить регулярную ходьбу, плавание, ЛФК с укреплением кора, организовать эргономичное рабочее место с опорой под поясницу и обязательные перерывы каждые 45-60 минут. Если в течение 2-3 месяцев таких мер боль и «ватность» не уменьшатся, тогда это станет поводом для МРТ шейного и поясничного отделов, чтобы исключить грыжи дисков или стеноз.
Принятый ответ
Здравствуйте
Ощущение ватной головы и покалывание может быть на фоне железодефицита.
Ферритин низкий. Минимум должен быть 40. Нормы Ферритина :
Женщины (здоровые) 40-150 нг/мл
Мужчины (здоровые) 40-300 нг/мл
В таких случаях показан прием препаратов железа. Подбор медикаментозной терапии с терапевтом
По поводу боли
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез для защиты желудка
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Лилия Альбертовна, также ещё начала замечать заложенность уха моментами
Также может быть изза низкого уровня железа
Лилия Альбертовна, а сорбифен нужно принимать с витамином с?
Так рекомендуют . Чтобы лучше усваивалось
Принятый ответ
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в рамках онлайн консультации запрещенно указывать дозировки, рассмотрите прием препаратов указанных ниже в минимально эффективных дозировках:
НПВС на выбор: таб.Эторикоксиб (Аркоксиа) или таб.Ксефокам в течение 7-10 дней под контролем АД + Омепразол на период приема НПВС
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
также миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) или Мидокалм в течение 7-10 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне
по поводу уровня ферритина рассмотрите к приему препараты железа (сорбифер, мальтофер, феррум лек) - 1 месяц, запивать достаточным количеством воды, не сочетать с молочными продуктами, чаем, кофе. При проблемах с ЖКТ прием через день. Всасывание железа увеличивается, если принимать его натощак за 60 минут до еды.
- рекомендуется лабораторно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ОАК через 1 месяц (контроль)
рекомендуется также подключить источники железа в пищу: печень крупнорогатого и мелкорогатого скота, красное мясо , субпродукты. не рекомендуется запивать железо чаем и кофе, соблюдать промежуток с препаратами и молочными продуктами( препятствуют всасыванию железа). Так в рацион хорошо добавить морсы из смородины, клюквы, шиповник как источник витамина С.
Ростислав Сергеевич, а сейчас ночью болит под левой лопаткой при движении и поворотах в покое ничего не болит
это соответствует миофасциальному синдрому мышц плечевого пояса.
рекомендации те же
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария!
Сидячая работа обязательно требует разгрузки для спины и организма в целом. Для предотвращения застоя лимфы, развития отёков и спазма мышц, а также улучшения кровообращения рекомендуется через каждые два часа сидячего положения вставать и двигаться 15 минут. Можно пойти в соседний кабинет, можно походить по коридору - главное, чтобы максимально подвигаться в это время. Если есть возможность, то по наклоняться в стороны и вперёд-назад, повертеть аккуратно головой, помахать руками. Утром 10-15 минут ежедневной зарядки - ощутимая помощь для мышц на грядущий день.
Вечером можно периодически лежать на аппликаторе Кузнецова, делать лёгкий массаж (именно лёгкий), а спать желательно на ортопедической подушке.
Железо рекомендуется восполнить путём приёма препарата железа на протяжении от одного до трёх месяцев, смотря с какой скоростью будет восстанавливаться уровень железа в организме.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По поводу изменений в липидном профиле рекомендуется обычно консультация кардиолога или терапевта, рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты и регулярной физ.активности(спорт, лфк).
Ферритин низкий, что свидетельствует о наличии железодефицита, в таких случаях рекомендуется восполнять дефицит, консультация терапевта или гематолога, назначение железосодержащих препаратов.
Местная боль в спине обычно связана с миофасциальным болевым синдромом (мышечным спазмом).
По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд до 5 дней) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд до 10-14 дней).
Местно допускается использовать гели/мази нпвс( Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен) или пластыри(Нанопласт/Версатис и тд) 5-7 дней.
Рекомендуется в таких случаях массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(к примеру, упражнения в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.(но все это проводится только после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Марина Алексеевна, сделала кардиограмму посмотрите тоже файл прикрепила
Похожие вопросы по теме
- 8 часов назад2 ответа
- 8 часов назад3 ответа
- 9 часов назад8 ответов
- 10 часов назад5 ответов