Что вас беспокоит?
Режим в 6 месяцев
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Подскажите, пожалуйста, как наладить режим ребёнку 6 месяцев: девочка, 6 месяцев и 3 дня не засыпает рано. Ситуация следующая - ребёнок уходит в ночной сон в 23:00 - 23:30, раньше укладывать не получается, она все равно просыпается и после заьыпает ещё позже. Сейчас это выглядит так: Подъем в 09:30 - 10:00 Первый сон в 11:30/12:00 - 13:00 - 14:00 ( спит обычно около 1,5 или 2 часов.) Второй сон в 15:30/16:00 - 17:00 спит около часа (если первый сон был длинный) или около 2х часов (если первый сон короткий). Третий сон в 19:00/19:30 - 20:00. Пробовала класть в в 20:00 на ночной сон (без третьего сна) она все равно просыпается через полчаса или час. Последние дня три стала просыпаться в 6:00 - 6:30 с учётом того, что укладывается поздно. Гуляет где-то час и засыпает опять до 9:30 - 10:00 (дальше уже бужу). Ретенок на искусственном вскармливании, прикорм введен в 5 месяцев (кабачок, тыква, гречка). В 4,5 месяца прорезались нижние резцы, в 5,5 верхний резец, а второготвсе ещё нет, очень ребёнок беспокойный. Порекомендуйте, пожалуйста, как наладить режим ребёнку? Благодарю. С уважением, Наталья.
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья
Получается, режим то хороший, именно по соблюдению интервалов и снов. Но, за счёт позднего ухода в сон, позднего утреннего пробуждения - режим съехал на более позднее время
Ребёнок просыпается в 6 - он не достал ночь, поэтому засыпает почти сразу, погуляв немного
В подобных случаях либо - смещать пробуждение постепенно, каждые несколько дней на 15-20 минут, чтобы режим смещался
Либо, при пробуждении в 6 утра - тянуть первое вб, чтобы оно было полноценным, и уже затем делать первый сон
Либо, дать чуть поспать, буквально часик, и делать полноценное вб
Арсения Араиковна, здравствуйте! Благодарю за ответ! Т. е необходимо будить на 15 минут раньше и все последующие сны тоже смешать на это же время?
Да, просто немного смещаем весь режим
В целом, он у вас правильный - один сон длинный, один короткий (вечерний)
В идеале должно быть примерно (постепенно к нему прийти) -
подъем не позже 8
Третий сон не позже 19
Уход в ночной сон - не позже 22
Соответственно между этими интервалами - три сна
Принятый ответ
Здравствуйте
Как правило, в этом возрасте режим дня и сна только устанавливается, сон может быть кратковременным, поверхностным, обычно связано с незрелостью нервной системы ребенка этого возраста
Режим дня и сна формируется постепенно, обычно к возрасту 12 мес
В подобных случаях, рекомендуется укладывать ребенка на сон в комфортном для него режиме
По представленному описанию слишком поздний дневной ( вечерний ) сон, за счёт этого может быть неполноценный ночной сон
Наталья Сергеевна, здравствуйте! Признательна за ответ. Те нужно раньше будить ребёнка утром и соответственно укладывать на ночь тоже раньше? А как быть, если она просыпается рано и засыпает рано, но просыпается все равно. Боюсь, что недоспит свое время и будет себя плохо от этого чувствовать
в этом возрасте ребенка нет необходимости ориентироваться на "книжные" нормы сна, всё индивидуально
Рекомендуется укладывать ребенка в комфортном для него режиме
на ночь лучше укладывать раньше
Принятый ответ
Добрый день, меня зовут Екатрина Ивановна, я врач-педиатр.
Обычно для деток такого возраста для сдвига ухода в ночь, можно сдвигать подъемы и соответсвенно все остальные сны. Однако не рекомендуется это делать резко, всего на 10-20 минут в день делать подъем раньше.
Сны действительно могут быть поверхностными, это налаживается обычно к 10-12 месяцам, к этому же времени устанавливается режим.
Екатерина Ивановна, здравствуйте! Благодарю за ответ! Подскажите, пожалуйста, в таком возрасте суммарное время сна и бодорствования? Много различных вариантов встречала с достаточно большим разбегом во времени
Да, вы правы, разбег действительно большой по разным источникам, это связано с тем, что все детки разные и не всегда их режим можно вместить в табличные нормы, рекомендуют опираться на состояние и потребности ребёнка.
По рекомендациям НМИЦ здоровья детей, общая продолжительность сна - 14-15 часов, из них дневные сны - 1,5-2 часа 3-4 раза, в некоторых случаях 2 часа 2 раза, а ночной сон в среднем 8-10 часов.
Время бодрствования 2-2,5 часа (иногда 3 часа) в 4 периода.
Рекомендуется строить режим по принципу сон-кормление-бодрствование.
Главным сигналом к укладыванию (даже если не выдержано время бодрствования) признаки усталости: трет глазки, капризничает, зевает.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ребёнок поздно встаёт утром, поэтому поздно и уходит в ночь. Если Вам так не удобно, то необходимо просто смещать режим постепенно пробуждая ребёнка всё раньше утром ( каждый день на 5-10 минут), до желаемого времени пробуждения.
В ночь дети обычно уходят через 13 - 14 часов после утреннего подъема.
Так же стоит попробовать увеличить ВБ между снами ( возможно есть недогул), по возрасту средняя норма ВБ 2,5 часа.
Ангелина Альбертовна, здравствуйте! Спасибо за рекомендации и ответ. Гуляет она обычно 2 - 2,5 часа, перед ночным сном 3. Переживаю, если разбужу рано, что она недоспит и это скажется на состоянии ребёнка тк, видимо дело привычки уже, она все равно просыпается, если уложить раньше
Да, первое время в любом случае будет капризность, сложнее тянуть привычное ВБ( нужно тянуть)
Но постепенно всё придёт в норму, ребёнок привыкнет к новому режиму.
Это нужно, если Вас не устраивает поздний уход в ночь, но если семье удобно, то менять это не обязательно.
Принятый ответ
Здравствуйте! У ребенка есть условная «батарейка», которую в течение дня необходимо посадить- это комфортное время бодрствования. И если ребенок не выгуляет это время , то он не уснет, как бы рано мы его не укладывали.
У вас достаточно поздний подъем, 3 сна и отсюда поздний уход в ночной сон. Чтобы ребенок ложился раньше спать, необходимо сдвинуть утро на более ранние часы и зафиксировать подъем.
Сейчас ребенок просыпается раньше - догуливая время. Какие бодрствования на данный момент?
Екатерина Викторовна, засыпает через час примерно, дальше все в обычном режиме: просыпается в 10 и далее, все как и обычно
А как обычно - это сколько отрезки активности?
Екатерина Викторовна, 2 часа первый сон, около 2,5 второй и третий. Перед ночным сном 3 часа
Поняла Вас. Я бы рекомендовала немного нарастить время бодрствования и перераспределить отрезки. Подъем в 6 утра - физиологичный. Можно сместить его немного позже , но не на 10 утра.
Потихоньку наращивать отрезки, по 5-10 минут в 1-2 дня, чтобы растить время бодрствования.
Подъем ( возможно в 6.00 ч )
1 ВБ 2 ч 30 мин
1 сон 1 ч 20 мин (40 мин– 1 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ)
2 ВБ 2 ч 40 мин
2 сон 1 ч 20 мин (40 мин– 1 ч 40 мин НЕ БОЛЕЕ)
3 ВБ 2 ч 40 мин
3 сон 40 мин ( 40 мин– 1 ч 00 мин НЕ БОЛЕЕ)
4 ВБ 2 ч 50 мин- 3 ч 00 мин
НС 20.20 ч
Суммарное ВБ 10 ч 40 -50 мин НЕ МЕНЕЕ!
Ночной сон 10 ч 00 мин
Дневной 3 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ!!
Екатерина Викторовна, благодарю вас за подробную рекомендацию! Будем пробовать
Пожалуйста. Крепких снов🙏🏼
Похожие вопросы по теме
- 18 минут назад7 ответов
- 1 час назад5 ответов
- 2 часа назад36 ответов
- 6 часов назад5 ответов