Напяжение в шеи

Нурлан Иманов23 Апреля

4.0

Принятый ответ

Здравствуйте
По описанию это больше соответствует мышечно-тоническому напряжению шейно-воротниковой зоны, связанному с длительной статической позой и перегрузкой мышц. Хруст в шее при отсутствии боли и неврологических симптомов чаще всего не имеет опасного значения.Скорее всего, причина связана с хроническим напряжением мышц шеи и плечевого пояса, а также привычкой держать плечи в повышенном тонусе во время работы и вождения. За рулём это проявляется сильнее из-за фиксированного положения тела и статической нагрузки.
В таких случаях основным методом коррекции является лечебная физкультура, упражнения на расслабление шейно-воротниковой зоны и стабилизацию лопаток, регулярные перерывы при работе за компьютером, а также эргономичная посадка. Дополнительно может помогать массаж и методы миофасциального расслабления.
Повода для тревоги по описанию нет, так как отсутствуют признаки поражения нервной системы (онемение, слабость в руках, выраженные боли или головокружения).

Алена Понарина23 Апреля

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте
Вероятнее возник мышечно -тонический синдром
В таких случаях первая линия терапии нпвс и миорелаксант
Например: ксефокам и сирдалуд согласно инструкции
Если этого будет недостаточно можно в/м дексаметазон 1,0( гормон снимет отек и болевой синдром)
Под защитой слизистой желудка , например омез 20 мг
Местно меновазин или любое средство с противовоспалительным действием
Можно пройти онлайн тест hads и прислать результаты, чаще всего тревожное расстройство проявляется физическими симптомами и лечение в таких случаях будет противоболевым антидепрессантом , например дулоксетин

Екатерина Савина23 Апреля

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте, подобные жалобы обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (перенапрягаются мышцы и связки)
Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом
Избегайте длительной статической позы, делайте небольшие перерывы для разминки, насколько это возможно

Если присутствует тревожность ее также стоит лечить

Для профилактики напряжения мышц рекомендовано занятие лечебной физкультурой
Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Также эффективным может быть пилатес, плавание в правильных техниках, растяжка

Также может быть рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней

Можно делать массаж курсами

Фариза Майсигова23 Апреля

4.1

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте, по описанию вероятно , беспокоит мышечно-тонический синдром. В таких случаях проходят курс противовоспалительной терапии и миорелаксантов курсом.
-Избегать чрезмерных физических нагрузок (подъем тяжестей, ношение тяжелой сумки в одной руке и др.), переохлаждения и длительных статических нагрузок.
Например ,
-Мелоксикам( Мовалис, Амелотекс) 7.5 -15 мг 1 раз в сутки внутрь 5 дней
-Тизанидин (Сирдалуд, Тизалуд) 4 мг на ночь 10 дней
- Пластырь с лидокаином - прикрепить пластину к болезненной зоне на 12 часов. 5 дней подряд