Рацион питания 10-месячного ребенка

Question

Рацион питания 10-месячного ребенка

Хотела бы уточнить как лучше кормить ребёнка на ужин. На завтрак каша, разведенная смесью+50г фруктового пюре и 5 г масла сливочного. На обед баночное мясо 50 г+150г овощей и 1/2 желтка либо суп варю и все блендерю. Полдника как такого нет, в течение дня любит фрукты покушать между приемами пищи. На ужин творожок+50 г фруктового пюре и запиваем все кефиром либо йогуртом. Смесь пьёт ночью потом часов в 12 и утром примерно в 5 утра. Переживаю, что ужин как то надо поменять уже. Она не голодная, а у многих детки творожок в полдник кушают. Можно ли вводить мясо на ужин и сколько надо? С чем сочетать? Можно ли вводить уже гарниры на обед и ужин? И можно ли совместно давать кефир с творожком если перенести на полдник?

Хронические болезни:Нет

Возраст30 лет

23 Апреля ·Просмотров: 325·Виктория

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.

Виктория Скоробогатова23 Апреля 3.1 · Accepted Answer · 2026-04-24T00:05:34.000Z

Здравствуйте, да, мясо можно вводить на ужин, если ребенок его ест и так удобно родителям.
Важно понимать, что до 1 года, основное питание ребенка - грудное молоко или смесь, а прикорм - лишь знакомство с пищей , с постепенным переводом на общий стол.
Также, основная часть рациона ребенка - углеводы: каши , макароны, хлеб , фрукты, овощи, молочный сахар (лактоза) из смеси или грудного молока. Это то, что составляет основу строительного материала и дает энергию.
А гарниры в виде круп, макарон или овощей- идеальное дополнение

Яна Трифанова23 Апреля 3.8 Педиатр · Accepted Answer · 2026-04-24T01:25:45.000Z

Здравствуйте!
Мясо можно на ужин и на обед. Также рекомендуется давать рыбу с кашей, либо с овощами.
Взвешивать количество прикорма не рекомендуется по современным рекомендациям всероссийской организации здравоохранения. Рекомендуется кормить по аппетиту и желанию.
На полдник можно давать творожок или биолакт с фруктом. Или кефир. Совмещать с творожком можно.

Анастасия Цыбенко23 Апреля 4.0 Педиатр · Accepted Answer · 2026-04-24T02:26:10.000Z

Здравствуйте!

Если ребёнок сыт, спокоен и нормально спит после творожка с кефиром на ужин — менять такой ужин не нужно.

Мясо вечером давать можно (30–40 г с овощами), но оно дольше переваривается и может нарушить сон, поэтому лучше оставить мясо на обед.

Гарниры (каши, макароны) можно вводить к обеду или ужину, не заменяя ими овощи полностью.

Кефир с творожком можно смело давать вместе, например, в полдник — главное, чтобы у ребёнка не было вздутия.

Алексей Шилимов24 Апреля 4.2 Педиатр · Accepted Answer · 2026-04-24T07:48:37.000Z

Здравствуйте!

По описанию можно предположить, что рацион в целом уже достаточно разнообразный, но ужин действительно можно сделать более "сытным" и похожим на обычный прием пищи. Творожок с фруктами и кефиром допустим, но ежедневно в одном приеме может получаться многовато кисломолочных продуктов.

В подобных случаях обычно рекомендуют мясо оставлять 1 раз в день, чаще в обед: 40-60 г достаточно. На ужин лучше подойдут овощи с гарниром: гречка, рис, овсянка, макароны мелкие, картофель, плюс немного масла. Мясо на ужин можно иногда, если в обед его не было. Кефир и творог вместе давать можно, но общий объем кисломолочного лучше держать умеренным: творог около 40-50 г, кефир/йогурт 100-150 мл. Фрукты между приемами можно, но без постоянного перекуса весь день.

Надежда Андреева24 Апреля 5.0 Педиатр · Accepted Answer · 2026-04-24T07:54:41.000Z

Здравствуйте, по возрасту уже вводим кусочки.
Не пюре.
Все индивидуально, подстраиваться под кого-то – не нужно.

В 10 месяцев в рационе ежедневно должно Быть мясо(50–70 г/сутки)
творог 30–50 г/сутки
кефир или йогурт до 100–200 мл
овощи и каши 150–200 г

В целом рацион хороший, но ужин лучше сделать плотнее.
овощи и крупы
Или овощи и мясо

Что вас беспокоит?

Рацион питания 10-месячного ребенка

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса