Почему жгучие боли в спине

Роман Лаунерт30 Апреля

2.7

Невролог

Здравствуйте, Галина. Жгучие боли в вашей спине вероятнее всего возникают из-за мышечно-тонического синдрома, когда возникает длительное болезненное напряжение мышц, окружающих поврежденный отдел позвоночника (спондилез, спондилоартероз), для его стабилизации и защиты от дальнейшго повреждения. Медикаментозное лечение в таких ситуациях начинается с приема нестероидных противовоспалительных препаратов в совокупности с миорелаксантами и витаминами группы В.

Также важно организовать режим физических нагрузок.

- Плавание - золотой стандарт, так как снимает назгрузку с позвоночника и межпозвонковых дисков, укрепляет мышцы брюшного пресса и мышцы окружающие позвоночник.

- Ходьба в умеренном темпе 4-5 километров в час. Не менее 10 тысяч шагов в день, хотя бы 3 раза в неделю.

- Занятия йогой или пилатесом с тренером.

- Скандинавская ходьба.

Исключить:
- Длительное нахождение в вынужденных позах (наклоны, скручивания, сидячее положение).

- Тяжелые силовые нагрузки (упражнения с большими весами со штангой, гирями, гантелями).

- Активные виды спорта (футбол, воллейбол, хоккей, теннис, прыжки, бег)