Как повысить ЛПВП

Анастасия СифонтеМартинес2 Мая

4.3

Терапевт, Кардиолог

3 694 консультации

Здравствуйте
Ознакомилась с вашей ситуацией

Так как имеется бляшка на УЗИ БЦА в 45%,риск развития сердечно-сосудистых осложнений очень высокий и требуется постоянный! прием статинов

Чтобы правильно подобрать препарат и дозу статина,нужно знать ЛПНП.Ваш целевой уровень составляет-менее 1,4ммоль/л
Напишите,пожалуйста,ваш показатель ЛПНП до и после назначения зенона (мы ориентируемся не по общему холестерину,а именно по жтому показателю-«плохого» атерогенного холестерина

Норма ЛПВП для женщин-более 1,2.
У вас имеется небольшое снижение
Специальный препаратов для повышения ЛПВП нет.Это только немедикаментозные методы лечения:соблюдение диеты и физической активности (по 30 минут 5раз в неделю,дыхательная гимнастика,плаванье)-это основа терапии

Также укажите вам уровень триглицеридов!

К сожалению,так как имеется стенощирующий атеросклероза,на одной диете не получится достичь целевых показателей.К тому же нам нужно не просто снизить холестерин,а приостановить прогрессирования атеросклероза и уменьшить воспаление (сделать бляшку стабильной)
В данном случае эту роль выполняют именно статины

Оксана Черменева2 Мая

4.4

Терапевт, Кардиолог, Нефролог

1 663 консультации

Здравствуйте
При наличии атеросклеротической бляшки и уже выявленного сердечно-сосудистого риска отказ от статинов не рекомендован. Статины не только снижают общий и «плохой» холестерин, но и стабилизируют бляшки, снижая риск инфаркта и инсульта. Альтернативные методы (диета, физическая активность, омега-3) могут быть только дополнением, но не заменой терапии при высоком риске. Важнейший показатель это лпнп. Для снижения риска инсультов, инфарктов нудно снижать его до уровня ниже 1,4.
Для повышения уровня ЛПВП и поддержания здоровья сосудов рекомендуется:
Регулярная физическая активность. Аэробные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) по 30–40 минут в день способствуют росту ЛПВП. Даже умеренные, но регулярные тренировки дают заметный эффект.
Увеличить долю рыбы (особенно жирных сортов лосось, скумбрия, сардины), орехов, оливкового и льняного масла, авокадо. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и клетчатки. Исключить трансжиры (маргарин, фастфуд, промышленная выпечка) и минимизировать насыщенные жиры.

Джахбат Атаева2 Мая

4.9

Кардиолог

7 494 консультации

Здравствуйте. Первые и лучшие это статины - они не только способствует снижению значения ЛПНП чтобы бляшки не росли, но и укрепляют покрышку бляшки делая ее плотной и не опасной , также снимают воспаление в стенки сосуды и имеют еще дополнительные положительные свойства.
Доказано что диета и снижение веса снижают холестерин только на 20% так как он вырабатывается в печени.
Статины это постоянно длительно, но только потому что бляшки не уйдут уже , а накопительного эффекта у них нет - они помогают только пока принимаются .
Не нужно бояться статинов - почему то их выбрали объектом мифов и страшилок но есть факты и они наоборот показали что в практике это одни из наиболее безопасных и изученных лекарств . Они используются в кардиологии уже более 37 лет и полностью изучены .
Для повышения лпвп будет эффективна и диета и активный спорт в любом виде - ходьба в темпе, плавание , фитнес и т д .

Алена Шейпук2 Мая

5.0

Кардиолог, Аритмолог

Эксперт сервиса

28 360 консультаций

Здравствуйте!
К сожалению, только статины не просто удерживают уровень ЛПНП, но и делают бляшку стабильной.
Стабильность-это ровная покрышка и снятие воспаление в сосудистой стенке. И если бляшка стабильна, значит значительно снижается риск её тромбоза и инсульта. И так как бляшка крупная, важно снижение уровня лпнп до 1.8❗
ЛПВП может временно снижаться, но потом при подключении в рацион препаратов с омега 3 кислотами, а именно рыбы до 2 раз в неделю, он повышается, но этот процесс может занимать до полугода.
Поэтому не беспокойтесь, продолжайте спокойно терапию! Современные препараты для снижения холестерина хорошо изучены и безопасны для здоровья!

Карина Шитая2 Мая

4.2

Кардиолог

5 888 консультаций

Здравствуйте, при наличии бляшки бца показан длительный и постоянный прием статинов , они нужны для стабилизации уже имеющихся бляшек и профилактики образования новых , диетой уже не справится , целевое лпнп ниже 1,4 ммоль/л , что касаемо снижения лпвп-это временно, постепенно на фоне терапии статинами цифры выровняются + коррекция образа жизни .Основные принципы Средиземноморской диеты:
Основа рациона.
Оливковое масло первого холодного отжима,цельные злаки,бобовые,овощи,фрукты,орехи,зелень.
Употребляются реже.
Рыба и птица,яйца,
молочные продукты (в основном сыр и натуральный несладкий йогурт).
Употребляется редко, не чаще 2-х раз в неделю и в небольшом количестве.
Красное мясо,сладости;
Физ .активность 30-40 мин 3-4 р в неделю.

Фатимат Хашиева2 Мая

3.9

Кардиолог, Функциональный диагност, Детский кардиолог

11 112 консультаций

Юлия, здравствуйте!

При выявление атеросклеротической бляшки 25% и более рекомендованный уровень лпнп (плохой холестерин) менее 1,8 для того , чтобы профилактировать возможные сердечно сосудистые осложнения;
К сожалению, диетой практически невозможно достигнуть эти значения , и в таких случаях рекомендуется холестеринснижающая терапия -статины;
Статины не только уменьшают уровень лпнп , но и замедляют рост бляшки , подавляют процессы воспаления на ней , тем самым профилактируя образование тромбов;
Таким образом, это самая эффективный метод лечения максимально защитить себя от осложнений в будущем
По поводу лпнп может повышается при соблюдение рекомендации по питанию, включении в рацион рыбы до двух раз в неделю и обязательная двигательная активность