Частое сглатывание слюны

Татьяна Симанчева27 Мая

4.4

Психиатр

Здравствуйте. Это может быть связано с тревожно-депрессивной симптоматикой, обращались ли вы куда -либо с данной жалобой? Принимаете ли какие -то препараты? Имеет смысл обратиться к психотерапевту для назначения противотревожного средства.

Екатерина Литвинова27 Мая

5.0

Психиатр

Здравствуйте, это тяжелый жизненный опыт и испытывать такие эмоции какое-то время нормально,для того,что бы быстрее справиться с таким состоянием важно посетить психиатра или психотерапевта очно для диагностики и подбора терапии. Возможно будет достаточно психотерапии, в ином случае врач психиатр подберет вам препарат ( обычно это антидепрессанты и анксиолитики).

Дарья Адашева27 Мая

3.0

Принятый ответ

Здравствуйте. После сильного стресса тревога часто начинает уходить в телесные проявления. Частое сглатывание может быть телесной реакцией на внутреннее напряжение.

Чем больше вы начинаете замечать и контролировать этот симптом, тем сильнее он может закрепляться.
Если хотите поработать со специалистом на эту тему, то рекомендую обратиться к психологу, который работает в метоже когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В КПТ как раз работают с такими тревожными телесными реакциями: снижают внутреннее напряжение, фиксацию на симптоме и помогают психике переработать саму ситуацию потери и обмана, которая вас сильно задела эмоционально.

Венера Репина27 Мая

4.4

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Длительное сохранение этого симптома на протяжении 2х лет указывает на то, что тревога закрепилась на телесном уровне, и организм самостоятельно не справляется с последствиями пережитого стресса. Самоконтроль и постоянное внимание к процессу сглатывания только усиливают эту автоматическую реакцию, превращая ее в устойчивую привычку.
Первым шагом должна стать консультация врача-психиатра очно для проведения диагностики и при необходимости подберет медикаментозное лечение, например, антидепрессанты сиозс (сертралин, эсциталопрам, флувоксамин) и противотревожные препараты (грандаксин, атаракс или тералиджен) на период адаптации, чтобы стабилизировать работу нервной системы.
Параллельно с медицинской поддержкой важно начать курс психотерапии. Наиболее эффективным в данном случае является метод когнитивно-поведенческой терапии. Специалист поможет вам снизить фиксацию на физическом симптоме, уберет внутреннее напряжение и поможет психике переработать травмирующий опыт потери бизнеса и обмана.

Наталья Пылаева27 Мая

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, Марат!

Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно насчёт сглатывания слюны, нужен гастроэнтеролог, оториноларинголог, эндокринолог и т.д. Также сдать гормоны, дефициты и т.д. Если всё исключено, то проблема в стрессе и переживаниях, которые случились 2 года назад, для Вас это стресс, Вы не можете это принять, Вам тяжело. В этом случае тогда важно подключать психотерапию, КПТ, возможно и ДПДГ. И обратиться к психиатру очно.

Чем больше обращаете внимание на слюну в горле, тем она будет у Вас, зажимается.

Тот факт, что была ошибка в бизнесе не делает Вас другим человеком, хуже не делает Вас. Вам 43 года, жизнь идёт дальше, двигаться нужно дальше - строить планы, мечтать, ставить цели. Да, такой у Вас опыт, но это Ваш опыт и Вам важно извлечь опыт из этой ситуации, как сделать так, чтобы этой сиутации не повторилось вновь. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Всё это можно прописывать себе в дневник.

Подключайте умеренную физическую активность, хобби, соблюдайте режим труда и отдыха, гигиену сна.