Что вас беспокоит?
Трудности с памятью, забываю события.
Добрый день. Проблема у меня слежующая, мне очень сложно концентрировать внимание, частно сложно сформулировать мысль, я часто забываю какие ответы давала своим сотружникам на иэ вопросы, они сами мне напоминают, я просто не помню, стёрто из памяти, я забываю события в прошлом, например, купила маме билет и забыла, через неделю я собралась ещё один брать билет, а она напомнила, что я купила, даже отправила ей билет, но я не помню вообще об этом ничего и очень много таких событий. Я чаще не помню о событиях из прошлого, чем помню. Даже о поездках некоторых забываю, мне рассказывают и я как будто не о себе слышу. Имена родных, близких помню, новых - очень сложно запоминаю, стихи пытаюсь учить, сложно, но получается (один выучила), мысли получается нормально формулировать письменно, устно - отлетаю, теряюсь. Физических травм головы не было, ничем особенным не болела, в жизни было много разнообразного стресса. Как мне восстановить способность концентрации? Можно ли восстановить память? Запоминать хотя бы текущее? Пила сама гинкобилоба, из-за него повышается раздражение
Принятый ответ
Елена, здравствуйте!
В таких случаях обычно рекомендуют:
1. сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы ( ТТГ, Т3, Т4 свободный), железо, ферритин, трансферрин, глюкозу ,витамин В12и Д25(он), фолиевую кислоту, калий, кальций,магний, натрий ( анемия, нарушение функции щитовидной железы и углеводного обмена, дефицит витаминов и микроэлементов могут усиливать такие состояния
2. пройти УЗДС брахиоцефальных артерий и МРТ головного мозга
3. пройти тест MMSA и МоСА , которые покажут степень снижения памяти. Они есть в свободном доступе в интернете. При их прохождении кто нибудь должен будет Вас интервьюирвать. С результатами теста очно проконсультироваться у невролога
4. С учётом постоянных стрессов , если Вы согласны - пройдите тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Но есть в свободном доступе в интернете. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь ( снижение памяти часто развивается на фоне психоэмоционального перенапряжения).
В случаях положительных результатов теста обычно рекомендуют очную консультацию психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии.
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций,в таких случаях, как правило, эффективно показывают себя антидепрессанты из группы СИОЗС. Препараты рецептурные, выписка рецепта и подбор схемы лечения осуществляется на
очном приёме у врача.
Елена,я доступно всё объяснила? Если остались вопросы-готова ответить.
Принятый ответ
Здравствуйте. При возникновении подобных жалоб рекомендуется выполнить ряд обследований, для понимания причин жалоб. Рекомендуется МРТ головного мозга, оценка работы щитовидной железы (Кровь на ТТГ, Т3 св, Т4 св), кровь на ферритин, железо, витамин Д, В12, общий анализ крови. УЗДГ брахиоцефальных сосудов с целью уточнения нарушения кровотока. Если по обследованиям норма, оцениваем психоэмоциональное состояние: если были стрессы, постоянно переутомление, это модет так же приводить к нарушениям когнитивных функций, но в этом случае ситуация обратила. И тогла потребуется консультация психотерапевта с целью проведения тестов, установления диагноза и назначения лечения. Учитывая возраст вероятность предвестников деменции крайне мала.
Принятый ответ
Здравствуйте. Учитывая Ваши жалобы может быть рекомендовано исключить несколько патологических состояний. Для этого рекомендуется обследование: МРТ головного мозга для исключения патологии, которая может быть причиной жалоб, УЗИ сосудов головы и шеи для исключения сосудистой причины; исключить дефицитные состояния и гормональные нарушения: ( общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на гормональный профиль).
Так же возможна консультация психолога.
Желательно нормализовать режим дня ( полноценный сон, отдых, физическая нагрузка), тренировка памяти ( заучивание стихов, пазлы, кроссворды).
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких случаях рекомендуется исключать дефицитные состояние по анализам крови, для этого назначают сдавать анализы(общий анализ крови, биохимический, ферритин,ттг, электролиты(натрий, калий, кальций), магний, витамины группы б(б1,б9,б12).
Также рекомендуется исключать тревожное и депрессивное расстройства, которые наиболее часто вызывают псевдодеменцию(не истинную, имеет обратимый характер).
Можно пройти тестирование hads в интернете для определения уровня тревоги и депрессии в настоящее время и прикрепить здесь результаты.
Принятый ответ
Здравствуйте! Можете пройти опросник HADS для исключения тревожного состояния и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 , чтобы исключить дефицитарные состояния
Здравствуйте
Нарушения памяти и когнитивных функций чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии.
Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( отгадывать кроссворды , учить небольшие стишки детские каждый день , читать вслух и пересказывать , учить новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание.
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/
Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга
Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройти необходимо тест на тревогу -шкала hads и прикрепите результаты https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748
Пройти нужно моса тест с кем-нибудь ( проверяющий должен Вам этот тест проводить) и напишите результаты
Похожие вопросы по теме
- 31 минута назад1 ответ
- 32 минуты назад2 ответа
- 46 минут назад6 ответов
- 46 минут назад5 ответов