Боль в пятке

Добрый день. Мне 23 года, немного лишнего веса , недавно сдавал ревм пробы ( включая специфические типо антинуклеаргых, ацпп) так же мочевую кислоту и обмен кальция с Вит д - все «чисто». Теперь к проблеме. Носил плотную обувь , вместо обычной мозоли намял пятку ,как будто бы надкостничная боль. Она располагается пяточном бугре, под местом крепления Ахилла , не связана ни с Ахиллом ни с плантарной связки. Над местом боли небольшое покраснениеБоль наиболее сильная при начале ходьбы после отдыха и при вставании на носок ( но не по Ахиллу а только в месте на пятке, на мышцу не идет боль). Боль с двух сторон ( на двух ногах ) пробовал мазь диклофенак, пробовал компресс с Димексидом и Гкс, увт пару раз стучали- не помогает. Максимально даю отдых ногам, отменил дни ног в спортзале. Боль длится около месяца, при пальпации места - острая, в обычной жизни - болит не сильно ) рентген пяток не делал. Может быть есть способ как-то это замазать.