Как определить причину бессонницы? — вопрос №446148

Здравствуйте!
Можно принимать Фенибут 250 мг 3 раза в сутки до месяца. Оценить динамику.
В целом надо обследоваться:
ТТГ и Т4, ферритин
Общий анализ крови
Сахар крови натощак
В идеале наладить режим дня. Ложиться и вставать в одно и то же время.
Складывается ощущение, что Вы истощены и вероятно произошёл вегетативный сбой.
Но минимально по плану анализы сдать нужно, чтобы убедиться в отсутствии соматических проблем.

Здравствуйте ,вам нужно обратиться к сомнологу , этот специалист занимается нарушением сна . Когда у вас появилось нарушение ? что спровоцировало ? уровень железа не смотрели ? ферритин , ОАК? днем не спите ? Можно попробовать Атаракс , он и в качестве снотворного используется.Перед сном желательно убрать гаджеты .

Здравствуйте, возможно связано с волнением и переживаниями за ребёнка, рекомендую фенибут 1 т 3 раза в день, консультация невролога, можно гипнотики зопиклон на ночь, обследовать необходимо щитовидную железу, общий анализ крови, биохимию

Здравствуйте!
Ферритин, гормоны щитовидной железы проверяли?
Безусловно произошла массивная перестройка организма в связи с рождением ребёнка.
За 2 часа до сна необходимо убирать гаджеты, проветрить помещение.
По лекарствам можно начать с Фенибут 1 табл 3 раза в день, если будет недостаточно - половинку Атаракса на перед сном

Здравствуйте.


Медикаментозное лечение бессонницы лучше сочетать с психотерапией (когнитивно-поведенческая терапия с психологом, остальные методы психотерапии обычно менее эффективны).

Что же касается препаратов:
1. Мелатонин, растительные препараты Вы уже пробовали.
2. Можно попробовать Зопиклон или Золпидем - это снотворные препараты. Их можно пить в течение месяца, затем они становятся менее эффективными.
Или противотревожные препараты, о которых упомянули коллеги: Атаракс, например.
3. Можно попробовать Вальдоксан. Это продвинутая версия мелатонина. Как антидепрессант он слабенький, но может помочь решить проблемы со сном. Его можно пить длительно.
4. Если все это не помогает:
а) можно попробовать антидепрессанты со снотворным эффектом (амитриптилин или тразадон, например)
б) или нейролептики (Кветиапин. Малые дозы Кветиапина вреда не принесут)
в) сочетание препаратов а) и б)

5. Если все это не помогает - подключаем тяжелую артиллерию - Тизерцин или Азалептин.
Спят от них все без исключения.


Но в идеале обойтись без препаратов.
Пусть у Вас будет свой ритуал подготовки ко сну:
1. Примите ванну с пенной для ванны с травами,
2. проветрите комнату;
3. Чтение книги перед сном


То, что мешает спать:
1. Гаджеты - отложите гаджеты перед сном, не смотрите телевизор
2. Свет - плотно занавесьте шторы - в комнате должно быть темно
3. Недостаточная физическая нагрузка - займитесь легким фитнесом, бегом
4. Плотный приём пищи перед сном - легкий ужин за 3 часа до сна

Я бы хотела ещё раз подчеркнуть, что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы - лучший вариант лечения.

Upd:
По поводу специалистов: рекомендую обратиться к сомнологу. Это специалисты, которые занимаются нарушениями сна.
По поводу анализов: можно перед приемом к сомнологу сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, гормоны щитовидной железы