Что вас беспокоит?
Как правильно принимать Омега,Аргинин,Цинк,Магний.
Хочу узнать как правильно принимать эти добавки заранее благодарен
42 года
1 Августа ·Просмотров: 7·Дмитрий, Бузулук
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Оптимальная схема приема
Утро:
Омега-3 + Цинк
Днём (или перед тренировкой):
Аргинин
Вечер:
Магний
Цинк и магний не принимать вместе (конкурируют за всасывание).
Витамины и минералы рекомендовано принимать при их дефиците.
А поскольку капсул надо принимать?
Обычно назначают:
Омега по 1к 1-2 раза в сутки во время еды
Цинк в 15 мг/сут 1 раз после еды
Магний 200 мг/сут вечером
Аргинин 3г/сут натощак
Похожие вопросы по теме
- 10 часов назад3 ответа
- 10 часов назад12 ответов
- 11 часов назад5 ответов
- 12 часов назад13 ответов