Что вас беспокоит?
Бессонница
Здравствуйте уважаемые врачи. Беспокоит в течение двух лет уже бессонница . Первые симптомы я почувствовала два года тому назад. Я ложусь спать , сон уже клонит на сон. Я уже чувствую что засыпаю и сразу же меня кидает из сна, точнее дерганием в разных частях тела ( голова , руки, спина, ноги) как будто ударяют чем то , либо как током ударяет .. в общем тело не дает уснуть , и говорит не Спать, и сразу начинается тахикардия, в голове пульсация тоже присутствует .и мурашки по телу , как будто что-то ползает по телу. Минут 10 все симптомы проходят , я успокаиваюсь и обратно хочу уснуть и опять такая же ситуация …. Это бывало раз в месяц либо в месяц несколько раз … В этом году усугубилась эта вся ситуация , летом можно сказать редко уже сплю полноценно … до утра и сутками не сплю сейчас.. спать ужасно хочу , но кидает из сна подергиванием. пробовала разные методы , и уставшая от физ нагрузки не могла уснуть и от долгого отдыха тоже … из медикаментов с мелатонином раньше пробовала уснуть быстрее как бы помогал , сейчас и она не помогает. В августе была на приеме у невролога , она нечего такого не сказала, сказала из-за дефицита витаминов у меня такое состояние … ( прикреплю ее рекомендацию) Все обследования уже прошла , все в порядке . МРТ спины делала , там нечего серьезного нет . Анализы щитовидки и узи тоже хорошо , по органам брюшной полости тоже хорошо . Анализы общий анализ хороший , биологический тоже . Ферритин низкий 16 было. и витамин Д тоже низковат .Бывает тело болит как будто хондроз, частенько такое бывает. ЭЭГ делала тоже хорошо. КТ головоного мозга тоже все хорошо там . Мрт головного не смогли сделать из-за брекетов…вот думаю может снять на время брекеты и сделать МРт головного мозга ? У меня уже руки опускаются не знаю как самой себе помощь ((( из-за того что не могу уснуть, днем слабость, аппетита нет толком… началось тревожное состояние (( пила фенибут и атаракс от них не почувствовала пользы … отменила . А так всю свою жизнь у меня тревожная жизнь и беспокойная по обстоятельствам . Но я всегда стараюсь так сильно не нервничать . А тут проблемы со сном появилась , я сильно начала переживать и паниковать, что как будто чем то серьезным я болею (( Сейчас пью ударную дозу магний глицинат , цинк и медь, делаю укол комплекс витаминов. Если что все анализы и обследования могу прикрепить . Помогите пожалуйста дорогие врачи, я уже не знаю что делать куда идти (( может АД мне помогут ((( либо это перевозбуждение нервной системы .. тело напряженное у меня сама чувствую , расслабится тяжеловато … мышцы напряжкнные тоже сказала невролог , сказала делать растяжку.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Вы ничем не смертельно больны, Вы просто очень сильно устали, а ваша нервная система перегорела от страха и постоянной накопленной тревоги. Это лечится, и АД в данном случае — это абсолютно адекватный, современный и эффективный шаг, который возвращает людей к нормальной, счастливой жизни.
Снимать брекеты ради МРТ головного мозга не нужно. КТ и ЭЭГ уже исключили любые серьезные органические патологии (опухоли, инсульты, эпилептическую активность), которые могли бы пугать. МРТ в вашей ситуации не покажет ничего нового, так как проблема лежит не в структуре мозга, а в его биохимии и переутомлении нервной системы.
Поэтому оптимально в данной ситуации:
- продолжить приём витамина Д, препараты железа для нормализации уровня ферритина
- всё остальное можно убрать ввиду их практической бесполезности в данной ситуации
- обратиться повторно к неврологу либо психотерапевта для подбора и начала терапии антидепрессантами
Евгений спасибо за ответ 🙏🏻
Так все таки мне нужно обратится к психотерапевту и начать АД пить?
Да, это был бы оптимальный и самый правильный вариант
Здравствуйте!
Понимаю Ваше состояние. Давайте попробуем разобраться вместе.
На МРТ головного мозга и ЭЭГ - без патологических изменений.
По предоставленной информации нельзя исключить гипнагогические рывки, причиной которых могут являться недосыпание, злоупотребление алкоголем и кофеином, стресс, дефицит ферритина и витамина Д.
В таких случаях обычно рекомендуют очную консультацию гематолога и эндокринолога ( с учётом дефицита ферритина и витамина Д).
Чтобы я могла максимально помочь Вам,если Вы согласны, пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Тест прошла . Тревога 10
Депрессия 5
Субклинический уровень
Спасибо за ответ!
По тесту определяется повышенная тревога.
В таких случаях, с учётом отсутствия положительного эффекта от приёма фенибута и атаракса обычно рекомендуют очную консультацию психотерапевта, владеющего методом когнитивно поведенческой терапии.
При отсутствии противопоказаний и аллергических реакций, как правило эффективно, показывают себя антидепрессанты. Препарат рецептурный, выписка рецепта, выбор препарата и схемы лечения осуществляется на очном приёме у врача.
Обращаю Ваше внимание, что консультация носит информационный характер; указанная схема приведена для ознакомления.
Я понятно всё объяснила? Если остались вопросы-готова ответить.
Здравствуйте
Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
1. Спать 7-8 часов в сутки ночью
2.Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
3.Всегда вставать в одно и то же время
4.Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
5.Возбуждающих активностей в «области постели»
6.Использовать постель только по назначению
7.Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
Атаракс оказывает Противотревожный и седативный эффекты. Хорошо помогает если были стрессы. Он влияет на латентность сна (время скорости засыпания).
Мелаксен от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет.
Либо Донормил( реслип) - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней.
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна рекомендуют выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Часто на фоне тревожного расстройства возникают нарушения сна , в таких случаях рекомендуют обратится к психотерапевту либо неврологу , чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад5 ответов
- 3 часа назад5 ответов
- 3 часа назад6 ответов
- 3 часа назад2 ответа