Передвинуть менструальный цикл на 6-7 дней

Добрый день, хотела бы отсрочить дату менструации на 6-7 дней в период соревнований. По Здоровье и гормонам все хорошо, но полгода назад было прерывание беременности, подскажите как это сделать наиболее эффективно чтобы не было сильного стресса для организма? Спасибо