Не знаю что делать

В последнее время очень волнует моё состояние три недели назад у меня были все признаки сиоьной депрессии (не хотелось ни есть ни пить на виходить на улицу не вставать з кровати ни з кем не общаться, я не могла засредоточиться ни на чём даже зубы почистить не было сил не мылась долгое где-то 2-3 недели очень запутались волосы, мне не хотелось ничего абсолютно, я очень ненавидила себя и ТП) потом я думала она прошла не мне стало страшно от моих мыслей я уже не боялась смерти(очень низкая самооценка , не верила в то что есть что-то хорошее моя жизнь уже была ничто и я никто, мысли пригнуть под машину и тому подобное, меня пугало что раньше ёто было на емоциях а тогда у меня уже не было никаких емоций) сейчас я думала легче но уже снова сомневаюсь ещё есть нервность но она скрита успокоительное не помогало даже в немножко увеличиних дозах, моя жизнь превратилась в кошмар, а ещё где-то год назад я понила что у меня социофобия, были 2 попытки пойти к психиатру но не вышло, может просто не судьба здесь конечно далеко не всё а точно ещё я очень трудно отхожу от каких то недопониманий например, если ругалась с кем то могла себе вредить, а также иногда замечаю агрессию, трудно подобрать слова всё слова забываю и заикаюсь