Боль в колене

Здравствуйте. У меня вчера при ходьбе был хруст в коленке и не большая боль, а сегодня с обратной стороны колена вылезла киста. Я нахожусь на работе, на вахта и через 5 дней поеду домой. Что можно сделать до дома,чтобы не было хуже?