Что лучше пить?

Здравствуйте.В нашем Забайкальском крае нехватка в организме йода,поэтому у многих появляются узлы в щитовидке.Подскажите, взрослому человеку для профилактики что лучше попить йодактив или йодомарин,или может что сами посоветуете?