Проблемы с психикой? — вопрос №49962

Question

Проблемы с психикой? — вопрос №49962

Анастасия, Москва

308 просмотров

25 декабря 2017

Здравствуйте. В последнее время стала очень дерганная, от каждого шороха или звука вздрагиваю и подскакиваю. Постоянно что-то мерещиться, от чего сердце потом бешено стучится. Часто бывает, что после приема пищи подташнивает. Иногда бывает, что накрывает депрессия или какое-то тревожное чувство, либо же наоборот.
Я псих?

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Побочки антидепрессантов

6 ответов

2 часа назад

700.00 р.

Олег

Действие серенаты

5 ответов

3 часа назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Побочные эффекты от ципралекса

5 ответов

4 часа назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Тревожность, депрессия

5 ответов

6 часов назад

700.00 р.

Марина

Серотониновый синдром

5 ответов

6 часов назад

699.00 р.

Татьяна, Новый Уренгой

Совместимость препаратов

5 ответов

7 часов назад

700.00 р.

Ольга

КПТ или imtt терапия

8 ответов

8 часов назад

700.00 р.

Оксана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Давыденко Марина Сергеевна, 25 декабря 2017 · Accepted Answer · 2017-12-25T20:19:43+03:00

Здравствуйте, Анастасия. Вы нормальная:-) Скорее всего, это реакция Вашего организма на стрессовые ситуации. К концу года подустали. Надо беречь себя. Спать 8 часов ночью, стараться не сидеть в телефоне перед сном. Есть здоровую пищу, поменьше углеводов, побольше фруктов, рыбы семейства лососевых и орехов. Кофе только утром. Немного прогуливаться, хотя бы полчасика, после работы. Подарить себе приятные эмоции общением с подругой, партнером, походом в кино, салон красоты и шопингом. Ванну с эфирным маслом лаванды. Во время каникул постарайтесь на немного уехать из города. Покатайтесь на лыжах в лесу или отправьтесь на экскурсию по Золотому кольцу или старым городам России. Из препаратов - периодически пропивайте курс магний Б6, лично мне нравится от Doppelherz, т к принимается один раз в день (другие по 4). Можно дешевый экстракт валерианы в таблетках - по 2 шт 3 раза в день.
Все будет хорошо!