Что вас беспокоит?
Невроз с ОКР и паническими атаками
Добрый день. Хочу вылечить многолетний невроз навязчивых состояний с ОКР и паническими атаками. 2 раза пыталась вылечиться в психоневрологическом отделении, но безуспешно. Пила различные транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы, в итоге остановилась на обыкновенном пустырнике в таблетках, он для меня самый эффективный и безопасный. Недавно мне прописали фенибут по пол таблетки 2 раза в день, но мне кажется он для меня - неврозницы со стажем как слону дробина. Пустырник хотябы рассеивает туман в голове и снимает лишнюю эмоциональность. Стараюсь работать над собой, читаю книги психологов, психотерапевтов, смотрю видео. День на день не приходится. Порой я прекрасно себя ощущаю, понимаю, что этот бред в моей голове можно победить, но в основном каждый день я борюсь с этими ужасными бредовыми мыслями. Постоянно слежу за временем и боюсь потерять хоть минуту, ведь как мне кажется я могу не вспомнить, что произошло за это время, вдруг случилось что-то страшное, постыдное, а я ничего не помню. По жизни я веселый и общительный человек, но из-за затяжного состояния стала проявляться агорафобия, я начинаю бояться людей на улице, да и порой сам выход в люди очень тяжелый процесс для меня. Работаю я много, у меня двое деток, старшей дочери 13 лет, младшему сыночку 5 месяцев. Я обожаю свою семью и хочу жить полноценной жизнью без страха. Скажите, пожалуйста, Вы работали с такими пациентами и есть ли шанс вылечится и что делать? Очень уж хочется вздохнуть полной грудью впервые за много лет. Собиралась уже поехать в клинику Бехтерева или Соловьева. Лечение там не из дешевых конечно, поэтому пока повременила. Почему-то на неврозах и психологических проблемах сейчас зарабатывают огромные деньги даже те, кто никакого отношения к медицине не имеет. Расстановки и поведенческая терапия стоит также очень дорого. Но на расстановки я сходила и они мне показались полным бредом, возможно потому что расстановщик совершенно никакого отношения к медицине, психотерапии, психологии не имеет. Прошу подсказать, как поступить. Возможно нужно сменить препарат и заняться терапией, либо все таки обратиться в клинику неврозов. Заранее благодарю за ответ.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. какие антидепрессанты пробовали? Как долго и в каких дозировках?
Илья, золофт, амитриптилин,азафен, феварин. Дозировку сейчас не вспомню. Прошло много времени.
То, что Вы описываете, лечится антидепрессантами группы СИОЗС в больших дозировках, значимый эффект развивается очень не скоро - через несколько месяцев. Ну и обязательно нужна психотерапия.
Добрый день! В вашем случае необходим комплексный подход: медикаменты + психотерапия. Это повышает эффективность в несколько раз. Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса в индивидуальном порядке
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина!
Чтобы решить данную проблему, обязательно нужно разбираться в психологических аспектах ситуации. Медикаментозное лечение при таких невротических состояниях эффективно, однако только его мало. Вы говорите, не раз пробовали лечиться медикаментозно, однако симптоматика возвращалась - это означает, что в глобальном смысле проблема не решена. Симптомы можно победить фармакологически, однако если сохраняются психологические проблемы, которые их порождают, то невротические проявления будут возвращаться. Насколько я понимаю, опыт психологической работы у Вас получился неудачным и его было мало. Вам обязательно нужно найти психолога или психотерапевта, чтобы продолжить работу. Проявлениям ОКР (навязчивости) сопутствует тревога, гиперответственность, повышенный самоконтроль, требовательность к себе, трудности с самооценкой - над этим нужно работать психологически. Обязательно поработайте со специалистом, а также самостоятельно постарайтесь снизить планку требовательности к себе. Объективно не будет ничего страшного, если Вы что-то забудете, пропустите или не так сделаете, человек не может помнить всего и не может контролировать абсолютно все. А желание все контролировать и и все делать хорошо и правильно неизбежно ведет к неврозу, ведь объективно это невозможно, поэтому у человека всегда будет, за что себя корить. Это нужно осознать и работать над этим. А также стараться больше отдыхать, ведь у Вас двое деток, младший совсем малыш, Вы наверняка устаете и чувствуете ответственность, которая на фоне усталости может усиливать тревожность.
Таким образом, наиболее эффективным здесь будет комплекс действий: фармакологическая помощь, работа с психологом и самостоятельная работа над собой. Вы справитесь! У многих такие состояния бывают, это успешно поддается коррекции. Все будет хорошо!
Будьте здоровы и счастливы.
С уважением, Анастасия
Анастасия, спасибо за развернутый ответ. Вы все верно сказали и по поводу самооценки и по поводу повышенного самоконтроля. С детства хотела никогда не оступаться и не совершать ошибок, дабы у отца не было возможности на меня накричать, отругать и вообще втоптать в грязь. Все проблемы из детства, это сто процентов.
Здравствуйте. Увеличьте дозировку фенибута 250 мг 1 таб 3 раза в день курс 1-1,5 мес.. Не фиксируйтесь на мысли, что вы невротик. Ведь не всегда вы были такой. Мозг это орган, который можно переобучить. Почитайте книгу Д. Кехо "Подсознание может всё".
Евгений, а можно ли для эффективности совместить фенибут с каким-либо антидепрессантом? Последнее время подавленное состояние, слезы и т.д.
Принятый ответ
Можно добавить эглонил 50 мг по 1 таб 2 раза в день (у,о), курс 1 мес. и феварин 50 мг вечером курс 6-9 мес.
Здравствуйте, Екатерина!
У Вас невроз навязчивых состояний (Обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР) официально?
У Вас высокая тревога, а причиной стали стрессы, тревога насколько высока, что Вы уже не справляетесь и психика выбирает переключить своё внимание на навязчивости, чтобы отвлечься от проблемы, которая есть в Вашей жизни. Ритуалами (проверками) Вы снимаете тревогу, но временно и после начинается всё снова, потому что проблема не решилась, которая запускает этот процесс.
У Вас получается отдыхать? Важно соблюдать режим труда и отдыха, если Вы не отдыхаете, то навязчивости становятся активными. У Вас двое детей, младший ребенок совсем маленький, но тем не менее, Вы успеваете работать. А успеваете отдыхать, тратить время на себя? Есть ли у Вас хобби? Какие у Вас отношения с мужем?
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги, занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, спорт, арт-терапия, читайте книги. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Нанимайте няню и проводите время наедине с собой. Разрешите себе отдыхать. Не стоит много брать на себя. Берегите себя!
Исключите фразу «должна» на «я хочу», «я выбираю». Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что.... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Заведите дневник чувств и эмоций.
Необходимо для написания дневника: дневник, ручка, желание понимать себя, свои чувства и эмоции.
Писать дневник Вы можете в течение дня.
В первой строчке: дата и время.
Вторая строчка: ситуация, событие, которое произошло с Вами и мысли поэтому поводу.
Третья строчка: напишите свои чувства. Обязательно напишите причину этих чувств, почему возникло данное чувство. Далее - ощутите, что чувствует Ваше тело и напишите об этом.
В четвертой строчке: Ваши действия, что вы сделали, как поступили.
В пятой строчке: как Вы могли бы поступить в следующий раз.
После ставьте "+" и "-", если "+", то положительно, если "-", то отрицательно. В конце дня обязательно уделите внимание хорошим событиям, которые у Вас произошли, пусть они и будут не такими весомыми, как Вам показалось.
С помощью дневника Вы сможете увидеть плюсы и минусы, которые есть в Вашей жизни. Вы поймете, что нужно изменить, а на что необходимо посмотреть по-другому, другим взглядом, Вы сможете увидеть свою истинную реакцию на то, что происходит с Вами в течение дня, недели и т.д., также Вы поймете, где Вы реагируете сильно.
Вам нужно очно обратиться к психотерапевту. Психотерапевт может назначить медикаментозное лечение, но нужно также подключать психотерапию и работать над мысли.
Психотерапию можно получить у психотерапевта или у психолога.
Удачи!
Наталья, спасибо за развернутый ответ. Да диагноз официальный. Окр постоянные, каждый день проявляются, это влияет на жизнь негативно. Никому не мешаю из близких, но самой от этого плохо очень. Телесно ощущаю грязь на теле и т.д. 2 раза была в психоневрологическом диспансере. С мужем отношения хорошие, он советует мне много чего положительного, но естественно понять мои ощущения ему тяжело. Отдыхать получается с рождением младшего поменьше, но успеваю отдохнуть все же.
Похожие вопросы по теме
- 22 Октября 20196 ответов
- 11 Мая 20201 ответ
- 1 Августа 202011 ответов