Синдром навязчивости

Добрый день! Уже как целый год пытаюсь бороться с синдромом навязчивости (Судя по всем описаниям подходит), но толком ничего не получается. Периодически происходит затухание, а потом снова начинается заново. Сопровождается этот синдром постоянной мыслью контроля процесса либо сглатывания слюни, из-за чего через 4-5 дней начинает жутко болеть горло, либо морганием век, из-за чего потом болят глаза, либо вдыханием воздуха, из-за чего болит грудная клетка и тяжело всему организму. Данные процессы у обычных людей проходят на автомате и человек их не замечает, как это и должно быть, но я же почему-то пытаюсь эти процессы контролировать, из-за чего делаю хуже сам себе, но прекратить в голове эту мысль не получается. Как бороться с этой проблемой уже не знаю. Идти с данной проблемой в обычную поликлинику боюсь, т.к. думаю что не поймут и посчитают что притворяюсь. Буду очень рад вашему совету и ответу. Заранее спасибо.