Восстановление после КОВИД (мнения)

Всем добрый вечер. Спасибо тем кто меня консультировал индивидуально, вы мне очень помогли. Теперь я хотел бы описать свою ситуацию и услышать мнения. Пару недель назад я тут создавал уже тему про «постковидный синдром», но вот прошло не много времени и я стал намного бодрее, живее. Значит история такая: Я заболел 9 июня (температура 38). 11 июня я поехал на КТ и там было по 15% в каждом легком (т.е. 30). С этого же дня начали лечение. Кололи ЦЕФТРИАКСОН до 16 июня, потом добавили сумамед. С 11 по 15 июня. + стандартные лекарства типа АСС, витамины и тд. Дальше температура была 39,5 – уехал в больницу. И там продолжили ещё цефтриаксон (4 дня) + как врачи сказали гормон. (не спрашивайте меня про терапию дома, я не медик…к сожалению, что доктор хотел то и делал) После возвращения из больницы 21.06 (походу ещё с положительным тестом). Потому что 18.06 он ещё был положительный в больничной выписке….отправили лечиться домой. Состояние было ужасное, слабость, вялость и тд…в это же время примерно начал потихоньку уходить сон. И после больницы я заметил что после еды появилась как маленькая «отрыжка». Видимо вся эта терапия наложила отпечаток на ЖКТ и всё остальное, до больницы её не было!!. Показатели печени в больничных анализах были завышены. Креатинин завышен. Ферритин 1300. Тромбоциты 100 (ниже нормы) ну и так далее. Сейчас я восстанавливаюсь. После окончания КОВИД как мне кажется на данный момент прошло дней 20, т.к. я сдавал тест 1 июля и его потеряли. Повторный сдали только 7 июля. Он отрицательный. Сделал потом узи почек и ОБП. Показало что в печени (немного увеличена) и поджелудочной есть жирок (я всегда был с лишним весом)..но за время болезни потерял 11 килограмм примерно (весил 121 ДО болезни), в основном мышцы «улетели» ну и часть жира конечно тоже. Перегиб в желчном. Т.е. скорее всего мои старые болячки с которыми я спокойно жил и если бы не сходил на это узи, может быть о них никогда бы и не узнал. Сходил на ЭКГ (сказали все хорошо, есть небольшая тахикардия и она всегда почти встречается у тех кто перенес ковид) Поражение кстати было 40% . Сейчас я с каждым днем всё лучше. Последние анализы подгружаю. (тромбоциты понижены, но они 17 июня в больнице были 100, 2 недели назад были 131) А ниже я напишу список того что я сейчас принимаю и для чего и хотел бы услышать ваше мнение, может что-то уже перестать пить, потому что горсти таблеток очень уж большие) Итак: Для печени и почек: Урсосан (чтобы осадок убрать из пузыря), ребагид (для восстановления кишки после гармонов), Бактистатин (для восстановления миклофлоры) Для сердца: панангин 3р в день. Прописали ещё что-то типа для тахикардии, но я её не чувствую и подумал что лишним будет в моём случае. Да и врач назначал типа «попробуй попей» Для нервов: (хотя точно не знаю для них ли) Грандаксин Витамины: пишу просто списком, дозы там в принципе стандартно рекомендуемые и на данном форуме и вообще. Витамин Д, Мультивитаминный комплекс (С, А и тд), Омега 3, Комплекс Б (б12, б6), новомин (С, Е, А) Что делаю для восстановления: 1) Дыхательная гимнастика 2) Спорт (бокс с тренером, чисто кардионагрузка) 3) Сейчас сел на диету (стол номер 5) давно хотел похудеть уже до конца, но всё что-то забивал, теперь есть и стимул и необходимость 4) Гуляю Из жалоб на данный момент: 1) Слабость особенно утром (главное нет такого что поднимусь на второй этаж и отдышка, вполне могу заниматься даже спортом. Тренер говорит что «прыть» не потерял и отличие от доковида не большое, хотя и дозируем нагрузки сейчас) 2) Как писал уже выше. Съел что-то жаренное или ещё что, и немного как отрыгнул. Это началось именно после больницы, до нее такого не было. И кстати второй день всего на «столе 5» и отрыжка практически ушла, организм стал адекватнее воспринимать еду. 3) Давление! До ковида всегда когда я мерил давление оно было 130/85 (примерно). Сейчас же оно стабильно в районе 110/70. 4) Ощущение заложеного носа. Т.е. он дышит, сопли немного бывают редко, но такое ощущение что там дальше в сторону легких как будто ещё что-то не пришло в норму и не дышится «легко» 5) Сон, но это я особо уже спрашивать не буду))) с таблетками пробовал (мелаксен – поспишь 2-3 часа со снами и потом голова болит, Донормил вообще организм «проглотил» как конфетку, т.е. с него даже немного спать не захотелось) И что интересно я каждый день в адеквате и бодр вполне, хотя могу не спать например 2 дня. Просто ворочаться в полудреме и вечером спать особо не хочется. Собственно хотел бы услышать мнение, может какую-то коррекцию. Я понимаю что восстановление долгое и я уже не считаю это особо «постковидным синдромом» (разве что в отношении сна). Мне кажется что это «антибиотико-гормонный синдром» =) Всё ли я делаю правильно?? Заранее всем спасибо за ответы!