Отек кисти

после падения, случился накол кости у запястья. Поставили гипс. После трех недель самостоятельно его сняла.завязала эластичный бинт.Не поняла от чего внезапно стала болеть кисть руки и отекла кисть. Может после нагрузки. Сейчас приложила капустный лист.Правильно делаю? И что посоветуете? Извините, не могу оплатить, т.к, проживаю на территории ,где идут военные действия.