Не умею заводить знакомства — вопрос №565464

Добрый день. Мне 23, парень. Прошу дать совет, я не знаю что делать в текущей ситуации. Мой отец с детства учил меня считать себя выше других, ни с кем не общаться, не заводить знакомств, и ходить в гордом одиночестве считая всех вокруг идиотами. И очень сильно контролировал мое поведение и приставал до тех пор пока я не стану смотреть на мир так как он хочет, и противиться ему бесполезно. Если я в малейшей степени делал что-то не так как ему казалось правильным, он сразу орал на меня, словно ошибаться нельзя. В результате из-за погони за родительской любовью, как мне кажется, я стал неуравновешенным. И я считал что все нормально, просто я какой-то не такой, хотел порадовать отца. Но недавно понял что это не нормально, что ситуацию в которой я нахожусь, не представить в страшном кошмаре. Я не умею как-либо контактировать с людьми, разговаривать, общаться, заводить знакомства. Так же он постоянно просит о чем то, не объясняя точно чего, просто говоря несколько слов и подгоняет делать это, не давая выяснить что именно, типо это очевидно. И после моих неверных попыток орет на меня, я ему говорю что он не объяснил точно что он хочет, а ему без разницы. И я заметил что он с самого начала таким образом хотел сделать меня виноватым чтобы я сбросил на него энергию. Если можете, посоветуйте пожалуйста книжки которые можно почитать на данную тему. Я прошу книжки а не консультации потому что уже имел дело с ними и получал только советы принимать нейролептики. Очень прошу информацию на данную тему. Спасибо.