Тактика лечения ДГПЖ — вопрос №59557

Уважаемая Елена Васильевна!
Буду очень благодарен за консультацию.
Диагноз: Аденома простаты (ДГПЖ) - поставлен урологом ~3 года назад.
О себе: 76 лет, рост 182 см, вес 80 кг, работающий пенсионер, работа сидячая (научный работник, отдельный кабинет, компьютер, совещания).
В период 25 ÷ 50 лет любительский спорт (бег, лыжи); после 50 лет спад активности.
В настоящее время три раза в неделю тренажерный зал ~1 час (кардиозона, умеренно силовые агрегаты); два-три раза в месяц горные лыжи (в выходные дни).
Масса гиперплазии по УЗИ: 2012 г. - 7 гр.; 2016 г. - 18 гр.; 2018 г. - ~20 гр.
Симптомы и лечение: Полтора года назад появилось учащенное мочеиспускание (малыми дозами). По ночам 2-3 раза. По рекомендации врача в январе 2017 года - Омник в течение месяца. Прекратил прием, так как меня "потрясло" нарушение эякуляции (ретроградная эякуляция).
В марте 2017 года по своей инициативе 1 месяц Простамол-уно. Половая функция восстановилась, мочеиспускание нормальное. При приеме Простамола была проблема с глотанием капсул. Капсула с идеально обтекаемой формой оставалось в глотке пока не нарушалась оболочка (определял по вкусовым ощущениям). Только после этого удавалось отправить её в пищевод. Все способы преодолеть это затруднение не принесли результата.
После паузы в лечении порядка 5 месяцев вернулись проблемы с мочеиспусканием. Снова прибегнул к Простамолу. Однако выдержал только пятнадцать дней - проблемы с глотанием. Уролог рекомендовал Омник-Окси - якобы меньше вероятность побочных эффектов. Пью около месяца - снова стал импотентом. Из Интернета понял, что Омник только расслабляет мышцы , сокращающие просвет в простате, никак не влияя на размер аденомы. Не останавливая ее рост и не уменьшая ее разиеры.
Уролог предложил Финастерид. Описание вероятных побочных эффектов препарата меня пугает - чуть ли не перерождение организма: исчезновение волос на теле, проблемы с грудными железами и т.д.
Как альтернативу предлагает операцию лазером. Мотив: сделать пока здоровый и бодрый, а от больных и дряхлых хирурги отказываются. Меня возможные негативные последствия (самое страшное - недержание мочи) останавливают. Тем более, он сам говорит, что аденома небольшая, до 20 гр.
В заключение об анализах: моча - без негатива; кровь - сахар, холестерин в норме; ПСА общий - 0,42 ÷ 0,44 нг/мл; тестостерон - 18,5 нмоль/л.
Меня интересует: Есть ли способы уменьшить аденому или хотя бы остановить ее рост, не нанося ущерба организму? Фитотерапия, физиотерапия или что либо другое? Я предполагаю, что моё текущее состояние позволяет мне побороться за мой организм щадящими методами.
Буду чрезвычайно благодарен за совет.
Артем