Головокружение, невроз, препараты, диета — вопрос №600022

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Много моих вопросов было на сайте, но вот есть еще. Последние два года были очень тяжёлые, трессовые, ближе к лету стало еще хуже в плане эмоции, слезы ,психи. В основном дела семейные. Не работаю, сижу дома, так как ребенок младший тяжелый, полноценно в сад он ходить не может. Все на мне, семья, дом а потом еще и свекровь после сложной операции. в жизни алкоголь присутствовал, но последнее время чаще, без запоев, по вечерам пиво, бывал и коньяк. Не в хлам, совсем немного. Я переехала в другой конец города, ни подруг, мама редко приезжает, и видимо алкоголь это сглаживал. Потому что по другому я просто не знала как с этим справится. Постоянные недосыпы, питание тоже не очень, что успею то и сьем. Понимала что так нельзя. Ситуация усугубилась в один из дней, когда в жару с ребенком на занятиях у меня было головокружение и я испугалась и у меня поднялось давление. Так я узнала о паничиских атаках. На давление жалоб не было, всегда считала себя здоровой, а тут. Но вот как то в этой ситуации меня отпустило, и опять по новой стресс и тд. И через две недели поругавщись с мужем, мне стало опять плохо и я вспомнила случай когда прдскочило давление и понеслось, тремор, головокружение и тд, вплоть до вызова неотложки, давление 160/80 , которое быстро пришло в норму. Но с этого дня у меня появилась жуткая тревожность, сон пропал, сердебиение, я практически на неделю выпала из жизни. Доходило до того что звонила на горячим линии помощи психиатров. Были мысли чтобы лечь в клинику неврозов. В руках постоянно измиритель давления, новопасит не помогал вообще. Я не выходила на улицу. Со временем пришла в более менее нормальное состояние и тут на моих глазах умирает свекровь. С этого момента я не могу спокойно жить, и все время думаю о жизни, о своём здоровье, о здоровье близких, что будет дальше и тд. Я не могу так жить, я пытаюсь отвлечься но не получается. Я не пью совсем, села на диету, похудела, стараюсь соблюдать режим труда и отдыха. Мне кажется что у меня все время что то болит, что кружится голова, я постоянно черпаю инфу из интернета. Я пропила афабазол, но видимо по времени мало, надо еще. Не хочу антидепрессанты пить совсем, я боюсь последствий. Я сдала анализы, экг, монитор+ад, УЗИ брюшной полости, флюроографию, ничего не поправимого ттт не нашли, а я не могу успокоиться, где что то не получается пройти бесплатно, нет бы подождать, я иду и делаю это в срочном порядке платно. Неужели мне надо все таки обратится к психотерапевту.? Каждое утро я просыпаюсь с мыслью о жизнь и что будет если меня не станет, о детях и тд, вместо того чтоб идти и радоваться ей, никогда такой не была, была всегда жизнерадостной, но видимо то что я на себя все взвалила, на мне отметились и очень сильно.