Эректильная дезинфекция

Что мне делать?я столкнулся с такой бедой.Я мастурбировал с 14лет,в 18лет был секс,первый раз получилось,но потом второй нет,третий нет,потом прям вялым членом кое как кончил.я уже дальше завизал с попытками попрбывать секс и продолжил мастурбировать,появилась девушка и день через день,один раз все получалось,но при этом я ходил и мастурбировал,потом она пропала,девушка,и я отчаялся и просото мастурбировал,секса вообще не было.Сейчас мне 26лет,я хочу решить эту проблему,но проблема в том что я щас сижу в тюрьме,и не психолога ни девушки,не психиатра нет,сидеть еще два года,хочу выйти чтоб было все хорошо.помогите что делать????может эти два года совсем не мастурбировать???может еще что то????помогите,посоветуйте что делать мне????прошу вас!и простите за мою безграмотность.пожалуйста дайте совет,прошу вас ,мне посоветовали что только психиатор поможет.