СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация психиатра
Вопрос №631803

Что вас беспокоит?

Тревожность и ПА

Год назад не покидали сильные ПА, навязчивые мысли, головокружения и все симптомы атак, почти каждые полчаса испытывала, спустя год более менее научилась с ними справляться, начала иногда радоваться жизни и спать, но полного избавления от тревожности избавиться не могу, порой вспоминаю и начинается сердцебиение, начинаю пить метопролол, как надоело уже. По каждому поводу "а вдруг", " а что если " и т.д. с одной болячки переключаюсь на другую, вечно переживаю за своё здоровье, боюсь находиться одна, потому что ,- "а вдруг мне станет плохо и надо будет вызвать скорую, а я не смогу".. Как же все это надоело, хочу жить спокойно радоваться жизни и наслаждаться моментами как раньше. Психологи не помогали, невропатолог выписывал фенибут 20 дней пила было классно. P.s. 5 лет страдаю териотоксикозом (гипертиреоз), была радиойодотерапия в феврале, сейчас ближе к гипотериозу. В интернете вычитала про когнитивно поведенческую терапию, что она может помочь. Может ли помочь это терапия при консультациях онлайн? Сколько надо сеансов? И может ли мне кто-нибудь помочь?

11 Октября 2021·Просмотров: 408·Олеся

Задайте свой вопрос

Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут

Принятый ответ

Здравствуйте.
Да, когнитивно поведенческая терапия может помочь. Курс лечения достаточно длительный.
Скажите, а гормоны щитовидной железы на каком уровне сейчас?

- отвечает СпросиВрача –
Олеся
Клиент

Анастасия, в июле т4 - 8,61, ТТГ - 79.11 при дозировке тироксин 75мг
В сентябре т4 - 21.62, ТТГ - 0.239 при дозировке 125, сейчас перешла на дозировку 100, анализы через 2 недели. Когда гормон высокий т4 прям капец настигает, когда низкий чувствую нормально себя, но тревожность меня не покидает, я в принципе всегда такая была, постоянно опаздываю, переживаю, боюсь всего

В первую очередь вам нужно следить за уровнем гормонов щитовидной железы.
Если они будут не в норме - ни одна психотерапия не поможет, увы...

- отвечает СпросиВрача –
Олеся
Клиент

Анастасия, неужели такое состояние очень сильно зависит от гормонов? Я думала это проблема в голове, в том, что я не умею управлять своими эмоциями.

Да, гормоны - они такие)))

- отвечает СпросиВрача –
Олеся
Клиент

Анастасия, спасибо вам большое!! Буду контролировать свои гармоны)

Не за что))
Здоровья вам)))

Принятый ответ

Здравствуйте. Вам нужно в первую очередь решить вопрос с уровнем гормонов. От этого много зависит. Потом уже при необходимости заниматься той проблемой, которую Вы описали. Лечатся подобные состояния комплексным подходом: антидепрессанты группы СИОЗС и психотерапия. Можно достичь хорошего результата.

- отвечает СпросиВрача –
Олеся
Клиент

Илья, а какие виды психотерапии применяются при таком недуге?

Это Вам лучше психотерапевт расскажет.

Принятый ответ

Добрый день! Панические ата и поддерживаются не только психологическими причинами, но и соматическим состояние. причинами, они могут быть и при гипотиреозе, поэтому стоит обратиться к эндокринологу за коррекцией лечения.
Стоит повторить курс препарата Фенибут 250 мг три раза в день, курс два месяца. Когнитивно - поведенческая терапия хороший способ лечения психосоматических проблем, можно позаниматься он лайн, почитать соответствующую литературу, главное понять принцип, затем можно применять освоенные навыки самостоятельно, курс длительный.

Здравствуйте, Олеся! В первую очередь стоит пройти комплексное обследование, в том числе и у гинеколога-эндокринолога. Обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние и назначить схему коррекции.
Вам важно понимать какие есть физиологические причины Вашего состояния и как Вы можете контролировать это состояние в себе.

Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Да, работа в когнитивно-поведенческой терапии дает положительные результаты.

Принятый ответ

Здравствуйте! Да, нужно найти хорошего психотерапевта и запастись терпением.

Принятый ответ

Здравствуйте. В первую очередь Ваше эмоциональное состояние зависит от гормонального фона. При его стабилизации возможно даже не понадобится психотерапия.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.