Что вас беспокоит?
Какое лекарство лучше от тревоги?
Здравствуйте, у меня постоянная тревога, напряжение, я никак не могу самостоятельно расслабиться от этого я навязчиво моргаю глазами подскажите какое лекарство лучше поможет спраивится с тревогой Анвифен , Стрезам, Адаптол?
С чем связана тревога? Лучшее лекарство от тревоги это ее осознание, понимание и решение.
Тарас, тревога связана с тем что я пытаюсь не моргать и от этого еще больше нервничаю. не могу избавится от этих мыслей в голове. как замкнутый круг. больше нервничаю больше моргаю больше моргаю больше нервничаю.
Чего вы боитесь? Что вы не сможете перестать моргать, что у вас не уходят эти мысли, что это может нанести вред организму или что?
Тарас, того что я навязчиво моргаю, что это могут заметить другие люди. я этого очень стесняюсь. И постоянно думаю о том чтобы не моргать но от этого нервничаю и моргаю еще больше.
Когда замечаете, что начинаете моргать, переключайте ваши мысли на что-то приятное, подумайте о чем-то, расслабьтесь. Дайте глазам передохнуть, закройте веки на минутку. Отучится от такой навязчивой привычки можно, если каждый раз стараться отвлекаться. Процесс долгий, но обязательно все получится.
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад4 ответа
- 5 часов назад6 ответов
- 5 часов назад3 ответа
- 5 часов назад2 ответа