Проблемы с шеей

Здравствуйте! Такая проблема, ночью стало резко больно слевой(задней) стороны шеи,от основания головы до ключицы как будто мышцу потянула, через пару минут отпустило. И вот уже неделю+ постоянное напряжение в шее, тяжело "держать" голову, бывает какое то покачивание в голове(но не головокружение), надавливать на всю левую часть от основания больно. Головных болей нет. К какому врачу идти? Можно ли делать массаж?