Главная
Вопросы
Консультация гастроэнтеролога
Вопрос №65134

Что вас беспокоит?

Сайкл и ДГР

можно ли заниматься сайклом (высокоинтенсивная кардио тренировка на велотренажере) при наличии ДГР?также отрыжка в лбое время, поверхностный гастрит, болей нет, но бывает тяжесть, распирание после еды, недостаток ферментов

23 Апреля 2018·Просмотров: 579·Валентина, Улан-Удэ

Здравствуйте. При гастрите можно только если перед этим не наедаться. А дгр это диафрагмал грыжу вы имели ввиду?

Татьяна, дуоденогастральный рефлюкс . Просто на велотренажере еще занимаются стоя, оторвав пятую точку от сиденья. Поэтому боюсь вдруг это повлечет за собой изжогу , распирание.

В принципе можно только не надо перед тренировкой наедаться. Желательно за 1,5-2часа поесть если уж сильно охото потом можно и тренироваться. И не выполнять наклонов.

Здравствуйте, Валентина. Интенсивные нагрузки на пресс вам нежелательны. Лучше подойдёт аквааэробика, йога, шейпинг, танцы(кроме рок-н-ролла и капоэйры). И,конечно, не есть менее, чем за 1.5 часа до тренировки.

Добрый день, Валентина! Нет, такие тренировки Вам не показаны, как и любые упражнения на мышцы брюшного пресса. Если возможно, то сделайте упор на более плавные занятия- пилатес, йога, упражнения в воде.

Виктория, а на велотренажере пресс напрягается? я думала , что только ноги, спина. Раньше сайклом не занималась никогда, поэтому не в курсе дел..

На велотренажере напрягается все. Как и при ходьбе на лыжах.

Лучше отказаться от этого вида тренировок и подобрать другие, где брюшные мышцы менее задействованы. Пейте воду и на тощий желудок не занимайтесь.

Здравствуйте. Данный вид упражнений, тем более с отрывом пятой точки ведет к повышению внутрибрюшного давления, а значит дгр увеличиться и вся симптоматика будет более выраженной. Даже не кушав содержимое кишечника и желудка даст о себе знать. Удачи и здоровья Вам.

Дмитрий, а можно ли заниматься силовыми упражнениями, такими как гантели до 6кг на обе руки, приседания, выпады ? Т.е все те, где не наклоняешься и не работаешь прессом. хотя в любом случае мышцы пресса работают

Валентина, добрый день! Сайклинг, к сожалению, Вам противопоказан. С осложнениями ДГР будет бороться гораздо сложнее, чем с избыточным весом. Выберете другой не угрожающий вид тренировок, скорректируйте питание и заместительную терапию.

Я бы не был столь категоричен. Если не есть перед тренировкой полтора-два часа и не слишком интенсивно на первых порах заниматься (а в организации, где прходят тренировки, должен быть физкультурный врач) и под наблюдением врача до и после тренировки, со временем можно будет достичь и более интенсивных результатов и результатов вызвашиз оздоровительный эффект.

Здравствуйте! Да можно только необходимо исключить прием пищи за два часа до и час после тренировки.

Принятый ответ

Валентина, если Вы работаете с гантелями для укрепления мышц плечевого пояса постарайтсь максимально выключить вспомогательную мускулатуру оперевшись спиной в упор. По поводу приседа и выпода фиксируйте спину поясом, тем самым уменьшите нагрузку на мышцы передней брюшной стенки. Ну и соблюдение режима питания. Возможно перекрытие ИПП.

Рекомендуем прочитать статью про лечение Гастрита

Прочитать

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.