Травма плеча

Здравствуйте, занимался в тренажёрном зале. Делал всем известное упражнение жим гантелей сидя(на плечи). В один момент не контролировав повело правую кисть назад (т.к пошла на излом рука). Бросил гантелю. С этого времени начиная от локтя до плеча что-то болит и постоянно даёт о себе знать. Не могу делать жимовые упражнения, болит то место. Было легче, стал заниматься и все вернулось. Колол амелотекс, мазал мази диклак и фастум гель, не помогает. Подскажите пожалуйста что сделать, что бы найти причину(я думаю растяжение связки мб). Потому что это длится уже больше полу года, а хочется уже наконец то начать приводить себя в форму, а я не могу.