Искривление позвоночника

Добрый день. У меня было небольшое искривление позвоночника. Визуально это выглядит как небольшое опущение правого плеча по сравнению с левым. Правая сторона у меня рабочая, ношу сумки и ребенка (ребенок весит 12 кг). В течение последнего месяца (10.03-27.04) лежала на валике (японская техника - валик из полотенца кладется под поясницу, руки за голову, мизинцы вместе, стопы косолапо большие пальцы соединены, лежа) лежала 5-10 минут в день, каждый день. Делала фото спины до и после. Теперь результат таков, что визуально искривление стало еще заметнее и больше. Правое плечо еще более опустилось. Могла ли данная техника спровоцировать осложнения, стоит ли ее продолжать? С другой стороны если техника не причем, почему усилилось искривление причем так стремительно. Сумки конечно и ребенка я ношу регулярно, но я это делала и раньше. В плане физ нагрузки, регулярно делаю зарядки, иногда тренировки в домашних условиях (по типу отжимания, пресс, растяжки). Очень расстроена. Не знаю, где искать совет.