Что вас беспокоит?
Тяжелое моральное состояние
Добрый день. Помогите разобраться с моим состоянием. Три месяца назад сильно заболела спина. Лечу до сих пор. С мая месяца мучаюсь с паническими атаками и тревожностью. Когда начала болеть спина, постепенно стала себя накручивать и бояться онкологии. Довела себя до ужасного состояния. Не ела, не пила. Ничего не хотелось делать. Лечусь у психотерапевта. Состояние усугубилось из за тревожности настолько, что начала мучать температура 37.3 и ломит всё тело. Сейчас температура беспокоит реже, но ломота в теле присутствует с утра до ночи. В прошлую субботу был ужасный приступ панической атаки, думала, сойду с ума. Срочно поехали к психотерапевту, назначили эглонил в уколах. Сейчас в таблетках. И габапентин три раза в день пью. В целом, состояние лучше, хотя бы ем, могу общаться, смеюсь, сплю. Но всё так же мусолю мысли про заболевания страшные в голове, так как пока спина не отпускает до сих пор, точнее шея с одной стороны, всё отдаёт в голову. Раздражительность высокая. Соответственно, ломота в теле меня просто убивает. Анализы все в норме, сдавала щитовидки гормоны, мочу, биохимию, общий анализ. Врачи говорят, воспалений нет, подозрений на болезни нет. Всё из головы. А я боюсь. Вдруг что-то упущено и я теряю время. Замкнутый круг. У психотерапевту иду после праздников только. Неужели ломота может быть на фоне эмоционального состояния? Можно ли от этого избавиться?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Вы только начали лечение - нужно немного подождать. Ломота тоже пройдёт на фоне лечения.
Но я бы к схеме лечения добавила тералиджен по 1 т 3 раза в день
Анастасия, спасибо.
Я думаю , что врач назначит ещё препараты, она говорила об этом.
Но меня пугает это состояние. И я хожу по кругу. Страх, боль, отчаяние
Будете лечиться и всё это обязательно пройдёт
Анастасия, я очень на это надеюсь!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Лечение Вам назначили верно, скорее всего будет добавление антидепрессантов сиозс.
Сейчас можно грандаксин(1 таблетка 2 раза в день)/атаракс(1 таблетка на ночь) с целью снятия повышенной тревоги.
Параллельно самостоятельно начинайте делать мышечную релаксацию, это поможет несколько расслабиться.
Психотерапия (изменение образа мышления), совместно с медикаментами так же желательна, с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями.
Диафрагмальное дыхание сейчас делайте или метод джекобсона, в интернете они описаны хорошо.
Надо несколько терпения, динамика уже скоро пойдет.
Будьте здоровы!
Артур, спасибо.
А может быть ломота в теле от того, что я в таком состоянии психологическом?
Сегодня снова плохой день, пришла домой и разрыдалась. Из-за чего-непонятно. Состояние отвратительное. По ощущениям-чем хуже морально, тем сильнее болит тело
Да, конечно может.
Тревога - напряжение мышц, поэтому истощение и ломота может быть.
Артур, я об этом не думала
Сразу начинаю думать о самом плохом
Принятый ответ
Здравствуйте Даша!
По вашим описаниям действительно можно предположить, что проявляемые у вас симптомы психосоматической природы. Ваша сильная тревожность, панические атаки, раздражительность, страшные мысли в голове, вместо того, чтобы быть нейтрализованы на психологическом уровне, проявляют себя в ломоте тела и болях в спине. Так устроен наш организм, все системы жизнедеятельности тела связаны между собой. Это очень даже явно проявляется на нашем лице. Когда у нас хорошее настроение, то лицо расплывается в улыбке, и когда нам плохо, то появляются слёзы.
В вашем случае, параллельно с назначенными вам медпрепаратами, необходимо также пройти курс терапии с психологом/психотерапевтом. Это позволит вам понять причины возникающего у вас тревожного состояния и противодействовать им на психоэмоциональном уровне.
Иван, добрый вечер!
Я вас поняла.
Тяжело это принять, сразу лезут мысли самые страшные в голову. Болит же, значит, что-то плохое происходит с организмом. Хотя анализы и обследования в норме
Принятый ответ
Здравствуйте!
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.
Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .
Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.
Желаю вам здоровья!
Юлия, спасибо за ответ.
По обследованиям все хорошо.
Анализы, МРТ, рентген делала. 5 неврологов, терапевт говорят о моей повышенной тревожности.
А я выдумываю дальше.
И боюсь что-то упустить.
В среду еду к психотерапевту, надеюсь, подберем нужное лечение
Вы все правильно делаете! Желаю вам здоровья! С наступающим Новым годом!
Принятый ответ
Здравствуйте, Даша! Лечение будет постепенно начинать действовать, врач ещё его скорректирует. НО в плане терапии обязательно нужно работать.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, спасибо вам большое!
Я понимаю, что тут не только таблетками спасать себя надо, а ещё и работать с головой.
Просто тяжело начать
И хочется быстрого результата, хочется быстрого облегчения
Здравствуйте. Ломота в спине или любые другие проявления в теле могут быть причиной так называемого соматоформного расстройства. Появляется оно тогда, когда Вы сами не обращаете внимание на своё внутреннее состояние и тогда уже тело даёт знать что с ним не так. Возможно Вы слишком многое "брали на себя", так сказать "взваливали на свои плечи", брали ответственность за кого-то и совсем не думали о себе. Откликаются ли как-то эти мысли? Всё это желательно обсудить с психотерапевтом.
Татьяна, добрый день
Я такой человек по жизни. В семье я принимаю все решения. И не только в своей, но и даже в семье мамы. Все вопросы через меня проходят. Ловлю себя всё время на мысли, что надо думать о себе в первую очередь. Но мне хочется сделать хорошо другим. Например, я могу испытать стыд, если хочу позволить себе дорогую вещь или что-то подобное. Вроде как я должна думать о семье, давать им всё.
Татьяна, иногда мне хочется, что бы меня не привлекали в решение каких-либо проблем, но, увы, я так себя поставила, что без меня не могут сделать элементарного.
Здравствуйте. Да, подобные симптомы могут быть связанны с тревогой. В вашем случае к терапии нужно добавить антидепрессант группы СИОЗС. Это очень важный момент.
Похожие вопросы по теме
- 17 Ноября 202013 ответов
- 18 Ноября 202122 ответа
- 15 Июля 20229 ответов
- 8 Ноября 20224 ответа