Бессонница и панические атаки + гепатит

В начале прошлого года у меня начались панические атаки с повышением давления (до 160-170), которое не снижалось никакими таблетками. Сначала редко, потом чаще и чаще. После началась бессонница (ужасно хочу спать, но сон не идёт, и постоянно какие-то дурацкие песни мысленно крутятся). После 3-х почти бессонных ночей подряд (по 1-2-3 часа сна утром) казалось, что 4-ю такую ночь я уже не вынесу, и я срочно отправился к психотерапевту. Он поставил мне тревожное расстройство и прописал 3 препарата (эглонил, финлепсин, атаракс... через 2 месяца атаракс заменил на утреннюю селектру), и мои проблемы на время закончилось. Осенью я переболел ковидом, и на фоне лечения (психотропные препараты + антибиотики + прочие) у меня развился токсический гепатит с нереально высокими показателями алат-асат (9000/5000). Таблетки пришлось бросить, тем более что все они гепатотоксичные. К счастью, я стал прекрасно жить без них. Обрадовался: наконец-то больше не нужно ничего принимать, всё хорошо! Через 1.5 месяца после выписки из больницы у меня началась бессонница (после того, как пересидел за компьютером до ночи). Через недельку история повторилась (бывало такое, что проваливался в сон и тут же вылетал с пульсом под 200). А ещё через несколько дней, после очередного анализа (когда цифры должны были уже совсем приблизиться к норме), я обнаружил 10-кратное повышение алат-асат (680/245), всё остальное почти в норме. Сначала подумал, что это из-за того, что я на днях покатался на коньках (нагрузки же нельзя). Удивился, что это дало такой эффект, но больше связать было не с чем. Лёг в больницу, чтобы быстрее пролечить печень. Там взяли ещё анализы и обнаружили... гепатит А. Не знаю, что это за психосоматика такая или рок судьбы, но пришлось лечиться. В общем, печень потихоньку стала приходить в норму, а вот бессонница – наоборот прогрессировать. Начали делать супрастин. Несколько дней он помогал, а потом перестал. Я обратился к своему психотерапевту: что делать? Он сказал: слушайте аутотренинги, таблетки не пейте, берегите печень. Гениально! Разумеется, никакие аутотренинги не помогали, и я начал изредка и осторожно принимать атаракс, отслеживая анализы. Сегодня сделал очередной анализ, получил результаты с хорошей динамикой (алат 269, после 476 шесть дней назад). Обрадовался: буду пить атаракс по 1 таблетке на ночь каждый день, а через 6 дней сдам ещё анализы. Выпил на ночь атаракс, но прошло уже 6 часов, а эффекта ноль (я, правда, днём поспал 3 часа, но уж больно сильно рубило)! Вчера тоже пил, еле-еле уснул через 3 часа (часов в 5 утра). Причём, вместе с атараксом делал супрастин. Спать хотелось сильно, рубило прямо, а уснуть не мог. Кроме ужасного сна у меня периодически возникают вегетативные реакции: чувство нехватки воздуха (особенно частое и неприятное явление), какая-то ужасная пульсация в верхней части груди, подкатывающая к трахее, мелкая дрожь, руки-ноги холодеют, сухость во рту, ощущение биения сердца (лежу и чувствую телом пульсацию сердца, при этом давление может быть нормальным или почти нормальным) и т.п. Не всё одновременно, конечно (хотя бывает и такое). Подскажите, что делать? Это просто какое-то издевательство, жизнь превратилась в кошмар! Нормальные дозы психотропных препаратов принимать боюсь из-за печени. Хотя другого выхода, как начать пить по 1.5 или 2 таблетки атаракса, пока не вижу, потому что нервная система уже на пределе.