Что делать, если не испытываешь тех эмоций, которые были раньше?

Сначала я перестала чувствовать искренние эмоции и выражала их , потому что "должна", а теперь я не хочу ни с кем контактировать и продолжать диалог, могу продолжительно игнорить и становится ещё хуже