Боль в голеностопном суставе

Добрый день, ; месяца назад подвернула ногу, начались боли, думала пройдет, хромала, но ходить можно было. Боль все не проходила, пошла на прием в поликлинику, сказали делать упражнения, разминать ногу. Выполняла рекомендации, но боль усиливалась. Затем уже пошла на прием в платную больницу, там сделали ренгент и поставили диагноз ДОА 1-2 степени, диффузное снижение суставной щели, частичное растяжение связок. Врач одел на ногу лангету и сказал держать ногу в покое, назначил следующий прием. На следующем приеме уже был другой врач, которая посмотрела ренгент и увидела на снимке перелом ладьевидной кости, назначила мрт голеностопа. В заключении мрт - артроз голеностопного сустава 1-2 степени. Также назначили покой. Далее я заметила, что стало еще хуже, наступать вообще не получается, стало только хуже. Пошли снова в свою поликлинику, врач посмотрел и сказал, что нужно двигаться. нужно разрабатывать сустав, снял лангету. Теперь не понятно, кому верить, нужен покой или нужно разарабатывать сустав и каждый день ходить?